Séances d'Ergomètre en interval training par exemple : cardio variée, cardio jambes, cardio bras, cardio gainage.
Séance de formations au réglages par exemple : entraxes, attaques, leviers, hauteurs.
Des séances sur la technique, les défauts, les exercices par exemple : travail de fin de traction, travail d'attaque, défauts de prise d'eau.
Accompagner, guider, soutenir des groupes ou des athlètes dans leur recherche de performance.
Améliorer leurs capacités physiques et mentales, à travers la gestion de leurs émotions et l’entretien de leur motivation.
Mesurer la progression par des tests réguliers afin d'adapter les charges de travail.
Optimiser les créneaux afin de favoriser la pratique régulière.
Définir des objectifs de projets collectifs de stages pour entretenir la motivation individuelle.
Concevoir des contenus de séances variés afin renouveler le plaisir de la pratique.
Déclencher une reprise sportive adaptée dans le cadre de la prévention tertiaire après une maladie.
Redonner confiance confiance par a récupération de la souplesse, de la force et de l'endurance perdues.
Consolider les habitudes sportives pour diminuer les risque de rechutes.
Permettre l'accès à la pratique en adaptant l'activité et le cadre au handicap.
Favoriser l'intégration aux groupes de pratiquants en club une fois les bases techniques de l'activité acquises.
Planifier une participation aux manifestations de masse ou de haut niveau en fonction des aspirations des pratiquants.
Favoriser la reprise d'une activité physique régulière et adaptée à la perte durable de poids.
Déterminer les apports caloriques de l'alimentation en adéquation avec les besoins de base du corps plus ceux liés à la pratique sportive.
Planifier un objectif final et des étapes intermédiaires.