Durante el verano solemos relajar nuestras rutinas y nos damos más de un caprichito. Os proponemos esta rutina sencilla para mantenernos en forma.

Vamos a entrenar con movimientos divertidos. Rutina de cardio diferente.

Después de superar el reto de los diez días es el momento para seguir entrenando el cuerpo completo.

¡Os retamos! Realiza durante 10 días este sencillo entrenamiento de solo 10 minutos de duración

Nos gustan las coreografías de baile fáciles. Aquí puedes ver un mix de varias canciones con sus pasos míticos.

Hoy trabajaremos el equilibrio gracias a un cojín. Con este objeto, vamos a conseguir reforzar nuestros tobillos, base importante de nuestro cuerpo ya que aguanta todo el peso del mismo. Estos miembros son necesarios cuidarlos: su valor es fundamental.

Rutina muy sencilla para trabajar y fortalecer los abdominales.

Rutina de 10 minutos de cardio para principiantes para mantenernos activos.

¡A trabajar!

Rutina de ejercicios sencillos que todos podemos hacer en casa. En 10 minutos trabajamos todo el cuerpo.

¡Un poco de yoga para relajarnos!