PREPARE SUA AGENDA COM 1 SEMANA DE ANTECEDÊNCIA. 

FAÇA UMA ESCALA DE POSSIBILIDADES DE MUDANÇA E RESERVE HORÁRIOS.

UTILIZE UM CALENDÁRIO E UMA AGENDA DE ANOTAÇÕES COM DATAS QUE NÃO PODE ESQUECER.

ORGANIZE A AGENDA E TERMINE TODAS AS ATIVIDADES.

DEIXE TODOS OS DIAS ESPAÇO PARA O LAZER.

NÃO ACUMULE AFAZERES, ISSO PODE CAUSAR PROBLEMAS DE SAÚDE.

CONSTRUA SUA PRÓPRIA TRILHA DE ACORDO COM O DIA-À-DIA.

PRATIQUE ESPORTE; ARTE; ESTUDO; TERAPIA - ALGUM LAZER PLANEJADO. 

ATENTE-SE Á ALIMENTAÇÃO.

REFLEXÃO É UM INSTRUMENTO PODEROSO PARA A CONQUISTA DO AUTOCONHECIMENTO!

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ORGANIZE A AGENDA E TERMINE TODAS AS ATIVIDADES.

DEIXE TODOS OS DIAS ESPAÇO PARA O LAZER.

NÃO ACUMULE AFAZERES, ISSO PODE CAUSAR PROBLEMAS DE SAÚDE.

CONSTRUA SUA PRÓPRIA TRILHA DE ACORDO COM O DIA-À-DIA.

PRATIQUE ESPORTE; ARTE; ESTUDO; TERAPIA - ALGUM LAZER PLANEJADO. 

ATENTE-SE Á ALIMENTAÇÃO.

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DÚVIDAS FREQUENTES