JANGMI SPA JIMBARAN

Body massage atau pijat tubuh dapat memberikan manfaat kesehatan. Mulai dari membuat tubuh lebih rileks, meredakan stres sampai menjaga fleksibilitas tubuh agar otot tidak mudah kaku.

Manfaat Body Massage untuk Kesehatan

1. Membuat tubuh rileks dan menurunkan stres

Body massage mampu menciptakan respons fisik yang merangsang sistem saraf parasimpatetik.

Sistem ini bertanggung jawab atas respon tubuh terhadap situasi santai.

Stimulasi melalui pijatan juga membantu mengurangi tingkat hormon stres seperti kortisol.

Selain itu, pemijatan otot yang tepat membantu melepaskan ketegangan fisik dan mental. 

Efeknya memberikan rasa lega yang mendalam dan memberikan rasa rileks yang berkepanjangan.

2. Meningkatkan sirkulasi darah

Beberapa teknik pijat memiliki dampak signifikan pada aliran darah. Gerakan memijat dan menekan membantu memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi. 

Akibatnya, lebih banyak oksigen dan nutrisi dapat mencapai sel-sel tubuh. 

Peningkatan sirkulasi ini berkontribusi pada proses penyembuhan, regenerasi sel, dan peningkatan fungsi organ.

3. Mengurangi nyeri otot dan sendi

Salah satu manfaat yang paling dirasakan banyak orang usai menjalani body massage adalah penurunan nyeri otot dan sendi. 

Pijatan yang terarah membantu memecah nodul-nodul ketegangan, meningkatkan suplai darah ke otot, dan merangsang produksi endorfin yang berperan sebagai analgesik alami tubuh. 

Peningkatan fleksibilitas otot juga dapat mengurangi rasa tidak nyaman dan mempercepat proses pemulihan.

4. Meningkatkan kualitas tidur

Pijatan tidak hanya merangsang sistem saraf parasimpatetik untuk merilekskan tubuh, tetapi juga membantu meredakan gangguan tidur. 

Peningkatan aliran darah dan pelepasan hormon relaksasi dapat mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih nyenyak. 

Kualitas tidur yang lebih baik memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan.