Что делать при сильном похмелье после запоя

 Восстановление водного баланса

После длительного употребления алкоголя тело испытывает обезвоживание. Первоочередной задачей является восполнение жидкости. Рекомендуется обильное питье воды, электролитных растворов, чая или бульонов. Избегайте кофеина и алкоголя, которые могут усугубить обезвоживание.

 Отдых и сон

Несмотря на дискомфорт, сон является крайне важным для восстановления. Постарайтесь поспать не менее 8-10 часов. Во время сна организм активно восполняет потери и восстанавливается.

 Правильное питание

Запой часто сопровождается отсутствием аппетита...