Aiki-Tickles

Aikido, seni beladiri yang terkenal dengan penekanan pada harmonisasi, ternyata didasari oleh prinsip-prinsip dan sistem yang canggih dan unik sehingga dapat membangkitkan kekuatan yang lebih besar sehingga dapat mengendalikan dan melumpuhkan perlawanan dari orang yang bertenaga dan berpostur tubuh yang lebih besar. Berikut ini adalah beberapa poin penting yang diberikan oleh O-Sensei dan Saito sensei dalam berlatih serta mempraktekkan teknik Aikido dengan benar: 

1. Gerakan Pertama Menghancurkan Keseimbangan

Gerakan awal dalam teknik Aikido sangat penting: ia harus segera mengganggu atau menggoyahkan keseimbangan lawan. Hal ini dilakukan bukan dengan dorongan sederhana, melainkan dengan cara yang halus dan membutuhkan kajian mendalam. Penghancuran keseimbangan yang dieksekusi dengan baik akan menentukan situasi selanjutnya dalam seluruh rangkaian teknik tersebut, menciptakan celah untuk mengendalikan lawan dan memanfaatkan daya ungkit. Menguasai gerakan awal ini sangat penting agar teknik Aikido menjadi efektif, karena tanpanya, teknik akan kehilangan kekuatan dan kendali atas lawan.

2. Pertahankan Kendali

Setelah Anda menghilangkan keseimbangan lawan, kuncinya adalah mempertahankan kendali. Jangan pernah lepaskan keuntungan yang telah Anda peroleh. Prinsip ini menekankan pentingnya menindaklanjuti dan memanfaatkan efek dari gerakan awal. Ini bukan dilakukan dengan kekuatan yang kasar, melainkan dengan kokoh mempertahankan posisi supaya selalu menguntungkan kita dan mencegah lawan mendapatkan kembali pijakannya. Kendali ini memungkinkan Anda untuk memandu gerakan mereka dan mengeksekusi teknik secara efektif.

3. Kekuatan Teknik Aikido Berasal dari Pinggul

O-sensei, pendiri Aikido, menyatakan bahwa 90% kekuatan dalam Aikido berasal dari pinggul. Ini menyoroti peran sentral mereka dalam menghasilkan kekuatan. Kata-kata Saito sensei: "koshi o sagete, hinete kudasai" (turunkan dan putar pinggul Anda), memperkuat konsep ini. Rotasi pinggul ini menciptakan kekuatan heliks, atau spiral (rasenjo), yang mendorong sebagian besar gerakan Aikido. Baik ke atas maupun ke bawah, pinggul adalah mesin penggerak utama dalam setiap teknik.

4. Gerakan Pinggul Adalah Yang Utama

Sebagian besar gerakan Aikido berbentuk heliks dan didorong oleh rotasi pinggul. Saito sensei sering mengoreksi siswa yang hanya mengandalkan kekuatan tubuh bagian atas, dengan mengatakan: "dame, koshi ga shinderu" (salah, pinggulnya mati/tidak bergerak). Ini menekankan ketidakberdayaan penggunaan lengan dan bahu tanpa melibatkan pinggul. Kekuatan Aikido yang sejati berasal dari otot core (perut), khususnya pinggul, dan gerakan terkoordinasi di bagian tubuh sekitarnya.

5. Hara adalah Pusat Energi

Kekuatan Aikido berasal dari hara, sering disebut "titik utama," yang terletak di perut bagian bawah. Area ini bukan hanya pusat tubuh secara fisik; itu dianggap sebagai sumber Ki, atau energi vital. Ilmu pengetahuan modern bahkan telah mengakui kepentingannya, menyebutnya "otak kedua." Tradisi Timur telah lama memahami pentingnya hara dalam seni bela diri dan kesehatan secara holistik.

6. Kokyu-ryoku: Kekuatan dari Nafas dan Relaksasi

Kokyu rokyu, sebuah konsep yang diajarkan di Iwama, sering diterjemahkan sebagai "kekuatan pernapasan perut," tetapi lebih dari sekadar bernapas; ini adalah perasaan yang berasal dari hara dan terhubung dengan relaksasi yang dalam. Melalui pelatihan yang konsisten dan tekun, kokyu rokyu memungkinkan kekuatan mengalir dengan mudah dari inti ke anggota tubuh. Kekuatan yang rileks ini memungkinkan teknik diterapkan dengan berbagai tingkat kekuatan, dari sentuhan lembut hingga cengkeraman yang kuat.

1. Aikido dapat menentukan hidup dan mati dalam satu serangan; oleh karenanya dalam sesi latihan, para murid wajib mengikuti arahan dan instruksi pelatih serta tidak boleh melakukan adu kekuatan yang ugal-ugalan.

2. Aikido mengajarkan tunggal dan jamak; oleh karenanya dalam latihan, kita seyogyanya selalu waspada, bukan hanya ke arah depan, namun juga ke empat serta delapan arah di sekitar.

3. Latihan Aikido seharusnya dilakukan dengan cara yang menyenangkan bagi semua orang.

4. Instruktur/pelatih hanya mampu memberikan sebagian ajaran. Untuk benar-benar memahami bagaimana mengaplikasikan teknik, seseorang harus mempelajarinya dari pengalaman langsung oleh dirinya sendiri dan dilatih secara rajin dan tekun. Hanya dengan cara demikian seseorang akan dapat mulai mengingatnya, yaitu melalui tubuhnya sendiri. Keinginan untuk mempelajari terlalu banyak teknik sekaligus adalah sia-sia. Untuk menguasainya, seseorang perlu menyesuaikan tiap teknik dengan diri masing-masing, satu per satu.

5. Latihan rutin harian dimulai dengan Tai no Henko. Dan dilakukan dengan intensitas yang ditingkatkan secara bertahap. Seseorang perlu memastikan bahwa ia tidak terlalu memaksakan tubuhnya. Karena bahkan para lansia pun seharusnya tidak mengalami cedera saat latihan. Teruslah berlatih dengan perasaan senang dan berusaha untuk mencapai tujuan latihan yang telah ditentukan.

6. Aikido adalah latihan mental dan jasmani. Tujuan latihannya adalah untuk menciptakan orang-orang yang jujur dan penuh kesungguhan. Karena setiap teknik bersifat rahasia, teknik-teknik tersebut tidak seharusnya dipertunjukkan kepada masyarakat umum tanpa pertimbangan. Karena penggunaan teknik yang keliru, oleh siapapun, adalah perlu dihindari.

* Kutipan dari Panduan Latihan terbitan 1938, Budo, ditulis oleh Pencipta Aikido, Morihei Ueshiba, diterjemahkan ke bahasa Inggris oleh Mark L. Larson, dan kemudian disadur ke Bahasa Indonesia oleh David Santana

Di dunia Aikido, Morihiro Saito adalah nama yang erat dengan rasa hormat dan kekaguman. Sebagai murid yang berdedikasi dari Morihei Ueshiba (pendiri Aikido), Saito Sensei memainkan peran penting dalam melestarikan dan menyebarkan seni tersebut. Mari kita lihat kehidupan Morihiro Saito yang luar biasa pengaruhnya yang mendalam pada Aikido dan warisan abadi yang dia tinggalkan.

Morihiro Saito lahir pada tanggal 31 Maret 1928 di Ibaraki, Jepang. Perjalanannya di Aikido dimulai pada tahun 1946 saat pertama kali bertemu dengan sang pendiri, Morihei Ueshiba. Dedikasi Saito Sensei yang luar biasa dan komitmen yang tak tergoyahkan menarik perhatian Sensei Ueshiba, yang menerimanya sebagai murid. Saito Sensei menjadi murid langsung sang pendiri, membenamkan dirinya dalam ajaran Aikido yang mendalam.

Sebagai uchideshi (murid langsung) Ueshiba Sensei, Saito Sensei memainkan peran penting dalam kehidupan sehari-hari dan pelatihan di Iwama Dojo. Dia mendedikasikan lebih dari dua dekade untuk melayani dan belajar langsung dari Ueshiba Sensei. Komitmen Saito Sensei untuk Aikido tak tergoyahkan, bahkan saat ia menyeimbangkan tanggung jawabnya sebagai kondektur kereta untuk Kereta Api Nasional Jepang. Pekerjaannya di kereta memberinya jadwal jam kerja yang tidak biasa, yang dengan cerdik dia manfaatkan untuk meningkatkan pelatihannya dengan Ueshiba Sensei. Dimana saat pagi hari, Saito Sensei bisa berlatih dengan Ueshiba Sensei disaat murid-murid yang lain sedang bekerja atau tidak bisa hadir di dojo.

Selama masa ini, Saito Sensei akan dengan rajin mempelajari catatan dan gambar teknik teknik Aikido yang telah dia rekam dengan cermat selama sesi latihannya dengan Ueshiba Sensei. Dia akan meninjau dan menganalisis materi ini, memperdalam pemahamannya tentang seni dan mempersiapkan diri secara mental untuk latihan fisik intensif yang menunggunya di dojo.

Setelah menyelesaikan pekerjaannya di kereta, Saito Sensei akan bergegas ke Iwama Dojo, di mana dia akan berlatih bersama Ueshiba Sensei selama beberapa jam. Pengaturan ini memungkinkan dia membenamkan dirinya dalam seni, menyempurnakan tekniknya dan menyerap ajaran mendalam dari instrukturnya yang dihormati.

Saito Sensei dengan rajin mendokumentasikan dan merekam teknik Ueshiba Sensei, membuat manual pelatihan komprehensif yang dikenal sebagai seri "Takemusu Aiki". Koleksi tak ternilai ini melestarikan ajaran Ueshiba Sensei dan membentuk dasar kurikulum teknis Aikido. Jam kerja Saito Sensei yang yang unik membuat beliau lebih intens berlatih dengan Ueshiba Sensei.

Dampak Saito Sensei pada Aikido jauh melampaui tembok Iwama Dojo. Dia sering bepergian, mengadakan seminar di seluruh dunia, berbagi ajaran Ueshiba Sensei, dan menginspirasi banyak praktisi. Instruksi Saito Sensei yang jelas dan tepat, ditambah dengan pemahamannya yang mendalam tentang aspek teknis Aikido, menjadikannya sosok yang dihormati di komunitas Aikido global. Dedikasinya untuk mempertahankan integritas teknik Ueshiba Sensei memastikan pelestarian esensi Aikido.

Kontribusi Morihiro Saito Sensei untuk Aikido termasuk pembentukan tradisi Iwama. Menyusul meninggalnya Ueshiba Sensei pada tahun 1969, Saito Sensei tetap tinggal di Iwama, mendedikasikan dirinya untuk melestarikan dan meneruskan ajaran yang telah diterimanya. Dia memelihara generasi siswa yang akan menjadi instruktur yang berpengaruh bagi diri mereka sendiri. Tradisi Iwama menekankan fokus yang kuat pada pelatihan senjata tradisional, terutama dengan ken (pedang kayu) dan jo (tongkat kayu), elemen integral penting dari kurikulum komprehensif Iwama Aikido.

Warisan Morihiro Saito Sensei tercetak dalam jalinan sejarah Aikido itu sendiri. Dokumentasinya yang cermat tentang teknik Ueshiba Sensei, pemahamannya yang mendalam tentang seni beladiri ini dan komitmennya untuk meneruskan pengetahuan telah sangat memengaruhi praktisi Aikido yang tak terhitung jumlahnya. Tradisi Iwama, dengan penekanannya pada disiplin, ketelitian teknis, dan penghormatan terhadap aspek bela diri Aikido, terus berkembang hingga sekarang di bawah bimbingan murid-murid Saito Sensei yang berdedikasi. Dan terus menginspirasi para praktisi Aikido untuk memperdalam pemahaman mereka, menjunjung tinggi prinsip-prinsip seni, dan meneruskan semangat harmoni dan disiplin yang merupakan inti dari Aikido. Termasuk para aikidoka yang tergabung dengan Iwama Aikido Surabaya.

Kali ini, kita akan membahas mengapa Aikido, sebagai salah satu seni bela diri, tidak diperbolehkan untuk kompetisi. Meskipun banyak seni bela diri lain memperoleh popularitas melalui kompetisi, Aikido tetap setia pada prinsip-prinsipnya yang unik. Kita akan menjelajahi alasan di balik larangan kompetisi dalam Aikido.

Memahami Prinsip Dasar Aikido

Aikido adalah seni bela diri yang menekankan pada harmoni, menghindari kekerasan dan persaingan. Dalam Aikido, tujuan utamanya bukanlah mengalahkan lawan, melainkan menciptakan keseimbangan dan harmoni. Prinsip ini membedakan Aikido dari seni bela diri lain yang menekankan pada kompetisi. Dengan fokus pada kerjasama dan penggabungan energi, Aikido mengajarkan praktisi untuk menanggapi serangan dengan menggunakan gerakan yang mengalihkan kekuatan lawan.

Mengapa Tidak Ada Kompetisi dalam Aikido? 

Selain Morihei Ueshiba (O'Sensei) yang melarang kompetisi dalam Aikido, ada beberapa alasan mengapa Aikido tidak diperbolehkan untuk kompetisi:

1. Kerjasama dan Pembelajaran Bersama: Aikido mengutamakan kerjasama dan pembelajaran bersama sebagai prioritas utama. Melalui latihan bersama, praktisi saling membantu dan berkembang bersama. Kompetisi dapat memicu sikap agresif dan rivalitas yang bertentangan dengan nilai-nilai Aikido.

2. Keselamatan dan Cidera: Aikido melibatkan gerakan yang kompleks dan teknik yang melibatkan kontrol tubuh yang cermat. Kompetisi dapat meningkatkan risiko cedera karena tekanan untuk mengalahkan lawan. Dengan tidak adanya kompetisi, praktisi dapat berlatih dalam lingkungan yang lebih aman.

3. Fokus pada Pengembangan Pribadi: Aikido mengedepankan pengembangan pribadi dan peningkatan spiritual. Tanpa tekanan kompetisi, praktisi dapat mengarahkan perhatian mereka pada peningkatan teknik, penguasaan diri, dan pengembangan karakter.

Keuntungan Praktisi Aikido 

Meskipun tidak ada kompetisi, praktisi Aikido masih mendapatkan banyak keuntungan berharga, antara lain:

1. Keseimbangan dan Koordinasi: Latihan Aikido melibatkan gerakan yang melibatkan seluruh tubuh, memperkuat keseimbangan dan koordinasi. Dengan berlatih secara teratur, praktisi mengembangkan kepekaan tubuh dan kontrol yang lebih baik.

2. Peningkatan Fisik dan Kesehatan: Latihan Aikido melibatkan gerakan aktif, yang meningkatkan kebugaran fisik, kekuatan, dan fleksibilitas. Latihan ini juga meningkatkan kekuatan inti dan postur yang baik.

3. Pengembangan Mental dan Emosional: Aikido mengajarkan praktisi untuk tetap tenang dan fokus dalam menghadapi situasi yang menantang. Dengan menguasai teknik Aikido, praktisi memperoleh kepercayaan diri dan kemampuan untuk mengatasi konflik dengan kepala dingin.

4. Meningkatkan Keterampilan Interpersonal: Aikido mengajarkan pentingnya komunikasi dan respek dalam berinteraksi dengan orang lain. Praktisi Aikido belajar untuk bekerja sama dalam pasangan atau kelompok, memperkuat keterampilan interpersonal mereka. Komunikasi yang selain verbal juga diwujudkan melalui fisik dengan berlatih teknik-teknik Aikido yang dilakukan secara berpasangan.

Aikido adalah seni bela diri yang menawarkan pengalaman unik di mana kompetisi tidak diperbolehkan. Dalam menghindari kompetisi, Aikido memungkinkan praktisi untuk fokus pada pengembangan pribadi, meningkatkan keseimbangan fisik dan mental, serta meningkatkan keterampilan interpersonal. Melalui Aikido, kita belajar untuk menghadapi konflik dengan damai, membangun harmoni dalam diri kita sendiri dan hubungan dengan orang lain. Jadi, jika Anda mencari pengalaman bela diri yang berfokus pada keseimbangan, pertumbuhan pribadi, dan keberadaan dalam dunia tanpa kompetisi, Aikido adalah pilihan yang tepat. Mari kita buka pintu menuju harmoni dan peningkatan diri dengan berlatih bersama Iwama Aikido Surabaya.

Hey sobat-sobat, kali ini kita bakal bahas topik serius nih, yaitu perundungan. Pasti banyak dari kalian yang pernah mengalami atau melihat orang lain mengalami perundungan. Nah, kali ini kita mau kasih tau kalian tentang hubungan antara Aikido, seni bela diri keren dari Jepang, dan anti bullying. Siapa tau dengan pengetahuan ini, kita bisa jadi lebih siap menghadapi perundungan dan membantu mereka yang mengalaminya. So, let's dig in!

I. Apa sih Aikido itu?

Pertama-tama, kita perlu tahu dulu apa itu Aikido. Aikido adalah seni bela diri yang berasal dari Jepang. Bedanya dengan seni bela diri lainnya, Aikido fokus pada teknik pertahanan dan prinsip-prinsip harmoni. Jadi, bukan cuma tentang cara memukul atau melukai lawan, tapi juga tentang bagaimana mengendalikan dan mengalihkan energi mereka dengan gerakan yang lembut.

Aikido diciptakan oleh seorang guru besar bernama Morihei Ueshiba, atau biasa dipanggil O-Sensei. Dia mengembangkan Aikido berdasarkan pengalaman dan pengetahuannya dalam berbagai seni bela diri. O-Sensei punya visi yang lebih luas tentang bela diri, dia ingin seni bela diri tidak hanya mengajarkan kita cara melindungi diri, tapi juga bagaimana hidup dengan harmoni dan menghormati kehidupan.

II. Aikido dan Anti Bullying: Koneksi yang Kuat!

Sekarang, kita masuk ke bagian yang menarik, yaitu bagaimana Aikido bisa membantu dalam mengatasi perundungan. Pertama-tama, Aikido membantu kita membangun kepercayaan diri yang tinggi. Dalam latihan Aikido, kita diajarkan untuk tetap tenang dan mengendalikan diri saat dihadapkan pada tekanan atau serangan dari lawan. Hal ini membuat kita menjadi lebih percaya diri dalam menghadapi situasi yang menantang, termasuk saat menghadapi perundungan.

Selain itu, teknik Aikido yang non-kekerasan sangat berguna dalam menghadapi perundungan. Dalam Aikido, kita belajar untuk mengalihkan serangan lawan dengan gerakan yang yang presisi, penuh kekuatan dan mengendalikan energi mereka. Daripada melawan secara kasar, kita menggunakan teknik dan keterampilan untuk mengatasi perundungan. Dengan cara ini, kita bisa menunjukkan kepada pelaku perundungan bahwa kekuatan sejati tidak datang dari kekerasan, melainkan dari kebijaksanaan dan ketenangan.

Selain itu, latihan Aikido juga membantu meningkatkan kesadaran diri dan empati. Dalam latihan, kita diajarkan untuk menjadi lebih sadar terhadap tubuh dan pikiran kita sendiri, serta memahami perspektif lawan kita. Hal ini membantu kita merespons perundungan dengan bijaksana, bukan dengan balas dendam atau kemarahan yang hanya akan memperburuk situasi.

III. Langkah-Langkah Menggunakan Aikido untuk Mengatasi Perundungan

Setelah kita mengenal bagaimana Aikido dapat membantu dalam mengatasi perundungan, sekarang kita akan bahas langkah-langkah konkret yang bisa kita lakukan menggunakan prinsip Aikido.

1. Bangun kepercayaan diri: Lakukan latihan Aikido secara konsisten untuk membangun kepercayaan diri yang tinggi. Dengan kepercayaan diri yang kuat, kita akan lebih siap menghadapi perundungan dan tidak mudah terintimidasi oleh pelaku perundungan.

2. Gunakan teknik dan skill daripada kekerasan brutal: Saat dihadapkan pada situasi perundungan, jangan tergoda untuk membalas dengan kekerasan fisik. Alih-alih, gunakan teknik Aikido yang lembut untuk mengalihkan energi lawan dan mengatasi perundungan dengan lebih terkendali.

3. Tingkatkan kesadaran diri: Latihan Aikido juga membantu meningkatkan kesadaran diri. Dalam situasi perundungan, cobalah menjadi lebih sadar terhadap tubuh, emosi, dan pikiran kita sendiri. Dengan demikian, kita dapat mengelola emosi dengan lebih baik dan mengambil tindakan yang tepat untuk menghadapi perundungan.

4. Perlihatkan empati: Aikido juga mengajarkan pentingnya empati dan saling pengertian. Cobalah untuk memahami perspektif lawan kita, mungkin mereka sendiri juga mengalami masalah atau insecure yang membuat mereka melakukan perundungan. Dengan memperlihatkan empati, kita bisa merubah dinamika perundungan menjadi dialog dan mencari solusi yang lebih baik.

IV. So...Pada Akhirnya...

Dalam rangkaian tulisan ini, kita telah melihat koneksi yang kuat antara Aikido dan anti bullying. Aikido membantu individu membangun kepercayaan diri, mengatasi perundungan dengan kebijaksanaan, meningkatkan kesadaran diri, dan memperlihatkan empati. Dengan mempelajari Aikido, kita dapat membawa nilai-nilai dan prinsip-prinsip ini ke dalam kehidupan sehari-hari, dan berkontribusi dalam mengatasi perundungan di lingkungan sekitar kita. So, mari kita jadi mulai berlatih beladiri Aikido ini dan bergabung dengan Iwama Aikido Surabaya!

Aikido adalah seni bela diri Jepang yang menekankan harmoni dan tanpa kekerasan. Ini dikembangkan oleh Morihei Ueshiba pada awal abad ke-20, dan didasarkan pada prinsip-prinsip Taoisme, Buddhisme Zen, dan ilmu pedang Jepang. Aikido adalah seni yang menuntut fisik, tetapi juga menantang secara mental dan spiritual. Praktisi belajar menggunakan energi lawan untuk melawan mereka, dan mereka mengembangkan pemahaman yang mendalam tentang hubungan antara pikiran dan tubuh. 

Aikido dapat digunakan untuk pertahanan diri, tetapi juga merupakan alat yang berharga untuk pengembangan pribadi. Ini dapat membantu praktisi untuk mengembangkan fokus, disiplin, dan kepercayaan diri. Itu juga dapat membantu mereka meningkatkan kebugaran fisik, kejernihan mental, dan kesejahteraan emosional mereka. Selain manfaat fisik dan mentalnya, aikido juga dapat mengajarkan pelajaran hidup yang berharga kepada para praktisi. Misalnya, aikido mengajarkan kita bahwa kekerasan bukanlah jawaban atas konflik. Itu juga mengajarkan kita pentingnya kerja sama, rasa hormat, dan harmoni. Aikido dapat menjadi alat yang berharga bagi siapa saja yang mencari cara untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental mereka, mempelajari pelajaran hidup yang berharga, dan mengembangkan rasa kebersamaan.

Berikut adalah beberapa cara khusus agar filosofi aikido dapat diterapkan dalam kehidupan nyata: 

1. Harmoni dan tanpa kekerasan:

Aikido mengajarkan kita bahwa kekerasan bukanlah jawaban dari konflik. Sebaliknya, kita harus berusaha untuk menyelesaikan konflik secara damai dan harmonis. Filosofi ini dapat diterapkan pada semua bidang kehidupan kita, mulai dari hubungan pribadi hingga interaksi profesional kita. 

2. Kerja sama dan rasa hormat:

Aikido mengajarkan kita pentingnya kerja sama dan rasa hormat. Dalam aikido, kita belajar bekerja sama dengan pasangan kita untuk mencapai tujuan bersama. Filosofi ini dapat diterapkan pada hubungan kita dengan keluarga, teman, dan kolega kita. 

3. Fokus, disiplin, dan kepercayaan diri:

Aikido adalah seni yang menuntut kita untuk melatih fisik dan juga mental. Agar berhasil dalam aikido, kita perlu mengembangkan fokus, disiplin, dan kepercayaan diri. Kualitas-kualitas ini juga penting untuk sukses di bidang lain kehidupan kita.

4. Keseimbangan fisik, mental dan emosional:

Aikido adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kebugaran fisik, kejernihan mental, dan ketenangan emosional kita. Gerakan fisik aikido membantu meningkatkan kesehatan jantung, kekuatan, dan fleksibilitas kita. Fokus mental dan disiplin yang diperlukan untuk aikido dapat membantu meningkatkan kemampuan konsentrasi dan pemecahan masalah kita. Dan rasa kebersamaan dan persahabatan yang muncul dari berlatih aikido dapat membantu meningkatkan kesejahteraan emosional kita. Jika Anda mencari seni bela diri yang dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan fisik dan mental, mempelajari pelajaran hidup yang berharga, dan mengembangkan rasa kebersamaan, maka aikido adalah pilihan yang bagus. 

Ayo segera gabung untuk berlatih di Iwama Aikido Surabaya.