フレイル予防

なりたい自分になる！看護師がサポートします

　　楽しく通えるトランポリン！！


　　　　アテネオリンピック体操金メダリスト

　　　　中野大輔氏が監修したトランポリン

　　　　　　　　Pyon-Pyon

　　　　楽しく健康寿命を延伸しませんか？


体幹が鍛えられ転倒防止だけでなく、ジャンプ運動やかかと落としなど足裏の刺激により骨密度が上昇し、骨粗鬆症・骨折予防にも効果的です。

飛ぶことで脳が活性化、有酸素運動による認知能力改善や血糖値改善が期待できます。

低負担で高い運動効果がありますので更年期障害、生活習慣病の改善・予防、ダイエット、ストレス解消にも効果的です。運動に苦手意識のある方でも楽しく続けられます。




中野大輔氏のコメント

トランポリンのバウンシング運動は、体幹の安定性や筋力を鍛えるため、バランス感覚が向上します。トランポリンの上で姿勢を保つためには、多くの筋肉群が協力して働く必要があります。また、バウンスの瞬間的なパワーを制御するためにも、筋力が重要です。

これにより、高齢者の転倒予防や日常生活の動作の安定性を改善することができます。