1.PERHATIKAN SEPATU YANG DIPAKAI, HINDARI PEMAKAIAN FLAT SHOES

2.JAGA BERAT BADAN SUPAYA PEMBEBANAN DI TELAPAK KAKI TIDAK TERLALU BERAT

3.KURANGI AKTIFITAS BERJALAN ATAU BEDIRI BERLEBIH

4.PILIH SEPATU YANG EMPUK, ADA SANGGAN UNTUK CELAH TELAPAK KAKI

5.GUNAKAN SOL SEPATU TAMBAHAN YANG DIPASANG DI DALAM SEPATU

6.LAKUKAN PEREGANGAN UNTUK OTOT-OTOT TELAPAK KAKI DAN PERGELANGAN KAKI