Este programa online é indicado para pessoas que querem prevenir e tratar dores cervicais, nos ombros, escápulas, braços e cabeça de origem cervical, de forma segura e baseada em evidência.
Profissionais de saúde, como fisioterapeutas, também podem participar para complementar o conhecimento e aplicar técnicas baseadas em pesquisa.
Muitas pessoas sofrem com dores no pescoço e região cervical e tentam diversas soluções sem sucesso.
O Cervical X foi criado para ajudar vocĂŞ a:
• Reduzir dores cervicais e irradiadas
• Melhorar mobilidade e postura
• Evitar que a dor volte ou piore
• Entender a origem da dor e como tratá-la com segurança
Em 4 semanas, você terá acesso a:
• Educação em Dor: entenda sua dor e como gerenciá-la
• ExercĂcios e tĂ©cnicas baseadas em pesquisa para ombros, pescoço e escápulas
• Estratégias práticas para reduzir dores irradiadas para braços e mãos
• Autocuidado e prevenção de novas crises
• Aplicação prática de protocolos testados e seguros
• Programa 100% online
• VĂdeos explicativos semanais
• ExercĂcios guiados passo a passo
• Material complementar para download
• Acesso por 4 semanas, podendo revisar o conteúdo quando quiser
        • Semana 1 – Educação em Dor e avaliação da sua posturaÂ
• Semana 2 – ExercĂcios cervicais para mobilidade e controle motor
• Semana 3 – Técnicas para redução de dor irradiada e tensão muscular
• Semana 4 – Estratégias de autocuidado, prevenção e manutenção
OBS: em cada uma das 4 semanas vocĂŞ tem 3 vĂdeos (manhĂŁ / tarde / noite) com 3 minutos de exercĂcios para aplicar na prática!Â
Rodrigo Bernardes – Fisioterapeuta
• Especialista em dor, ortopedia e reabilitação
• 16 anos de experiĂŞncia clĂnica
• Autor de cursos e programas de Pilates ClĂnico e RaciocĂnio ClĂnico
Sou apaixonado por ajudar pessoas a se recuperarem atravĂ©s do movimento seguro e baseado em evidĂŞncia cientĂfica.
ConteĂşdo baseado em pesquisa cientĂfica atualizada
• Métodos aplicáveis no dia seguinte
• Abordagem prática com Educação em Dor e exercĂcios guiados
• ExperiĂŞncia clĂnica real aplicada em cada mĂłdulo
• 4 LIVES para tirar dĂşvidas com o Rodrigo!Â
• Duração: 4 semanas
• Formato: 100% online
• Acesso: imediato via Hotmart
• Suporte: contato direto via Hotmart para dúvidas
• Garantia: 7 dias de satisfação ou seu dinheiro de volta