От какого вида спорта быстрее худеют женщины

 Бег

Бег - один из самых эффективных видов спорта для похудения, который позволяет сжигать значительное количество калорий. Во время бега активизируются практически все группы мышц, что способствует комплексному и гармоничному снижению веса. Достаточно заниматься бегом 30-45 минут 3-4 раза в неделю, чтобы увидеть заметные результаты.

 Плавание

Плавание - еще один отличный вид спорта для похудения. В воде тело становится легче, нагрузка на суставы снижается, а тело испытывает сопротивление воды, что заставляет работать больше мышц. Плавание отлично тренирует сердечно-сосудистую систему и развивает дыхательную мускулатуру.

 Езда на велосипеде

Езда на велосипеде - это также эффективный вид кардиотренировки...