Щороку, з 25 листопада по 10 грудня, Україна долучається до міжнародної кампанії «16 днів проти насильства», щоб привернути увагу суспільства до проблеми насильства у всіх його проявах.
Ця акція є частиною глобального руху, що стартує у Міжнародний день боротьби за ліквідацію насильства щодо жінок (25 листопада) і завершується у День прав людини (10 грудня). Символічні дати нагадують нам, що насильство — це порушення прав людини, яке вимагає негайної уваги та дій.
Мета акції:
✔ Підвищити рівень обізнаності про проблему насильства.
✔ Протидіяти домашньому насильству, булінгу та іншим формам жорстокого поводження.
✔ Захистити права найуразливіших груп населення — жінок, дітей, людей похилого віку.
Чому це важливо?
За статистикою, мільйони людей щороку стають жертвами різних форм насильства.
Насильство не обирає віку, статі чи статусу, але воно руйнує життя, довіру і гідність.
Лише об’єднаними зусиллями ми можемо створити суспільство, де кожен почувається вільно і безпечно.
Людина, її життя і здоров’я, честь і гідність, безпека проголошені Конституцією України найвищою соціальною цінністю.
На захисті цих конституційних прав людини в Україні стоїть, зокрема, Уповноважений Верховної Ради України з прав людини.
Вознесенський ліцей "Інсайт" долучається до Всеукраїнської акції «16 днів проти насильства», щоб збільшити розуміння та обізнаність про всі форми насильства у закладі, нагадати дітям про те, що насильству немає виправдань.
#16днівпротинасильства
Едукаційне заняття з підлітками "Ментальне здоров'я"
учні 10 - 11 класів під час заняття говорили про ментальне здоров'я; складові психічного здоров'я та чому важлива турбота про своє ментальне здоров'я.
"МОЯ ВНУТРІШНЯ СИЛА"
Заняття з арт-терапії для дівчат, стало чудовим способом краще пізнати себе, свої емоції та почуття, а також розкрити свій творчий потенціал.
Під час заняття говорили про самооцінку, внутрішні ресурси і підтримку.
МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВЯ – ЦЕ……. РОЗУМІТИ ВЛАСНІ ЕМОЦІЇ.
У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» практичний психолог Вознесенського ліцею «Інсайт» Яланська К. Ю. провела цикл занять на розвиток емоційного інтелекту.
Під час занять учні дізнавались про значення EQ в житті людини, говорили про важливість усіх емоцій, вчилися правильно виражати власні емоції, виробляли навики керування власними емоціями, вчилися конструктивно виражати емоції.
Розуміння власних емоцій є надзвичайно важливим аспектом психологічного благополуччя, адже:
це допомагає краще пізнати себе;
це сприяє формуванню стратегії для подолання негативних наслідків;
це означає, що ви розумієте, як вчасно реагувати на стрес та шукати способи релаксації та підтримки;
це може стати джерелом натхнення для творчості самовираження.
18 жовтня відзначається Європейський день боротьби з торгівлею людьми.
Щоб привернути увагу до цієї теми і запобігти ризикам втягнення молоді до торгівлі людьми , практичний психолог Яланська К. провела годину психолога «Живи вільно».
У ході заняття учні визначали свій рівень поінформованості з теми щодо торгівлі людьми; з’ясовували причини торгівлі людьми; за допомогою практичних вправ визначали форми торгівлі людьми.
Також складали перелік корисних порад для уникнення небезпечних ситуацій потрапляння в експлуатацію.
По завершенню заняття ліцеїсти підсумували отриману інформацію і зазначили, що ця тема є актуальною, особливо в умовах свійського стану.
Тиждень психічного здоров’я. ДЕНЬ ТВОРЧОСТІ ТА КРЕАТИВНОСТІ.
У Вознесенському ліцеї «Інсайт» завершився Тиждень психічного (ментального) здоров’я ДНЕМ ТВОРЧОСТІ ТА КРЕАТИВНОСТІ.
Психічне здоров’я стимулює продуктивність і творчість. Люди, які мають стабільний стан психіки, зазвичай здатні краще концентруватися, приймати рішення, розв’язувати проблеми і створювати нові ідеї. Засвоюючи досвід творчої діяльності, характерні для неї процедури, підлітки набувають здібності видозмінювати ті стереотипи мислення, які вони вже здобули, вчаться відмовлятися від стереотипів, конструювати нові підходи до осмислення раніше засвоєного або нового змісту.
Сьогодні для учнів ліцею «Інсайт» були проведені творчі вправи, в ході яких вони розвивали лідерські якості, виробили уміння працювати в команді, знаходити нестандартні рішення, креативно підходити до виконання завдань.
Ми бачили, як горіли в наших учнів очі, як їм сподобалися такі форми роботи. Діти працювали із задоволенням та захопленням.
Це не останні заходи з циклу «Ти як?», бо про ментальне здоров’я можна багато говорити, а ще про ментальне здоров’я треба дбати завжди. Тож бажаємо всім доброго здоров’я.
Тиждень психічного здоров’я. День 3.
Ментальне (психічне) здоров’я є невід’ємною частиною щасливого життя. Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров’я — це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.
Психічно здорова людина:
· може розрізняти свої емоції, керувати ними та гармонійно функціонувати;
· здатна спілкуватися і будувати стосунки з іншими;
· розвивається й навчається;
· позитивно оцінює себе, приймає та любить;
· приймає власні тверді рішення;
· нормально адаптується до нових умов життя;
· може розв’язувати проблеми.
Психічне здоров’я значною мірою залежить від атмосфери у сім’ї, дитячого досвіду, соціального оточення. Особливо важливим є сприятливе середовище зростання для дітей та підлітків, у яких психіка лише формується.
Сьогодні у Вознесенському ліцеї «Інсайт» практичний психолог Яланська К. Ю. провела з учнями інтерактивну гру «Психічне здоров’я – це про всіх».
Профілактично-освітній захід був спрямований на активізацію спілкування й обміну знаннями та думками з іншими щодо широкого кола питань психічного здоров’я, а також оцінки ризиків різних життєвих ситуацій. Завдяки дискусіям у групах учасники й учасниці розвивали здатність мислити комплексно та критично. Вони вчилися пов’язувати свої особисті поведінкові ризики із можливими наслідками та розробляли особисті стратегії збереження власного психічного благополуччя. Учасники заходу також дізнавалися про наявні засоби підтримки власного психічного здоров’я у повсякденному житті та у кризових ситуаціях, говорили про толерантне ставлення до людей, які мають психічні розлади, а ще про те, та як надавати підтримку людям, які перебувають у стані психічного неблагополуччя.
Ми віримо, що отримана інформація та знання допоможуть ліцеїстам подбати про своє психічне здоров’я.
Тиждень психічного здоров’я триває.
Тема дня – емоції. Емоційний інтелект - це поняття, яке одночасно вражає нас своєю простотою та глибиною. Wikipedia, стосовно емоційного інтелекту, говорить: «Емоційний інтелект - здібності, які беруть участь в усвідомленні та розумінні власних емоцій і емоцій оточуючих. Люди з високим рівнем EQ добре розуміють свої емоції і почуття інших людей, можуть ефективно керувати своєю емоційною сферою і вони легше досягають своїх цілей у взаємодії з оточенням.»
Тож сьогодні у Вознесенському ліцеї «Інсайт» говорили про емоційний інтелект та емоції. Почали день з міні-тренінгу на розвиток емоційного інтелекту, потім залучили ліцеїстів до інформаційної акції "Я і мої емоції", а ще на перервах протягом дня грали в настільну гру "Ключи в світ емоцій". Неймовірно цікавою була гра «Скульптура емоції». Кожен ліцеїст мав змогу витягти картку із зображенням емоції, потім не розповідаючи словами просто створити скульптуру, а інші учні розгадували емоції та розповідали коли і в яких ситуаціях проявляється та чи інша емоція в їхньому житті. День був по-справжньому емоційним.
Треба пам’ятати, що емоції мають три складові: думки, поведінку і фізичні відчуття. Будь-яка з цих складових може послужити спусковим гачком для інших. Це означає, що ваші думки можуть вплинути і на вашу поведінку, і на ваше фізичне самопочуття. Так само ваша поведінка може вплинути на ваші думи або почуття.Розвивайте свій емоційний інтелект, адже тоді кожен з нас стане уважнішім до себе, своїх відчуттів, бажань і потреб, водночас, це дозволяє нам краще розуміти інших людей, відчувати їхні потреби, мотиви, поведінку.
Всесвітній день психічного здоров’я (World Mental Health Day) або День ментального здоров’я у світі та в Україні відзначається щороку 10 жовтня.
Мета свята – привернути увагу кожної людини на важливість ментального здоров’я. Воно в першу чергу залежить від кожного з нас та наших рідних. Ми повинні навчитися зберігати стійкість та душевну рівновагу в найскладніших ситуаціях, а при необхідності – звертатися за допомогою до відповідних фахівців.
Психологічно здорова людина – це насамперед людина спонтанна і творча, життєрадісна і весела, відкрита і пізнає себе і навколишній світ не тільки розумом, а й почуттями, інтуїцією. У збереженні та зміцненні психічного здоров’я важливе значення має дотримання принципів здорового способу життя. Особливе значення має психогігієна – це комплекс заходів з дотриманням культури між особистих стосунків, уміння керувати своїми емоціями, чергувати працю і відпочинок, створювання сприятливого психологічного клімату у колективі, сім’ї; систематично займатись фізичною культурою, додержуватись раціонального харчування, режиму дня, достатньо спати, позитивно мислити, бути оптимістичним, доброзичливим. Психічне здоров’я кожного в першу чергу залежить від нього самого і його близьких. Задача кожної сучасної людини зберігати свою душевну рівновагу, бути готовою до стресових ситуацій, і за необхідності звертатися за допомогою, а не пускати на самоплив симптоми перевантаження, депресії, емоційної нестійкості.
Сьогодні у Вознесенському ліцеї «Інсайт» було оголошено про проведення Тижня психічного здоров’я. Практичний психолог Яланська К. Ю ознайомила ліцеїстів з планом роботи та провела інформаційну акцію про психічне здоров’я. На перервах протягом дня ліцеїсти мали змогу виконати творчі проєкти за темою «Позитивне мислення». Також Катерина Юріївна провела заняття для 10-І класу «Позитивне мислення як запорука збереження психічного здоров’я», під час якого учні мали змогу навчитися перетворювати власні негативні установки на позитивні та формувати адекватне ставлення до власних переваг і недоліків, толерантності стосовно інших людей. Ліцеїсти ділилися думками про те, звідки черпати ресурс для настрою, говорили про різновиди позитивного мислення, а також про важливість прийняття себе, і першим кроком до цього стала вправа «Комплімент для себе».
Цього ж дня ліцеїсти долучилися до Всеукраїнського флешмобу «Руханка сили».
Бережіть себе, по можливості звертайтеся за допомогою до спеціалістів. Психологи та психотерапевти можуть значною мірою покращити ментальне здоров’я та попередити розвиток психічних розладів.
Впроваджуємо Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?»
21.09.2023р для учнів ліцею психолог Яланська К, провела годину психолога в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я ТИ ЯК?
На уроці з учнями говорили про:
- про важливість турботи про ментальне здоров’я;
- зазначили як проявляється стрес на рівні тіла, емоцій, поведінки та мислення;
- дискутували щодо правильних і хибних стратегій подолання стресу людьми;
- вчилися відновлювати свої ресурси, знімати напругу, знижувати рівень тривоги, боротися зі стресом за допомогою практик: «Метелик», «Техніка 54321»; «Дихання по квадрату» «Вправа Контролю».
Заняття пройшло цікаво і ресурсно.
