課程簡介
功能性動作檢測
功能性動作檢測
檢測時間一小時,費用:免費
由動作觀察出身體固有能力
分析不舒服、疼痛或執行困難的原因
提供規劃動作與強度訓練之建議
請先透過粉絲專頁或電話預約
一對一肌力與體能訓練教練課
一對一肌力與體能訓練教練課
單堂課收費1850-2000元
採月費制,每四堂課收費6000-7000元
客製化自由重量訓練課程
以安全及效率為主要考量、協助達成目標
觀念與訓練並重,提升關於健身的認知
一對一Functional Patterns教練課
一對一Functional Patterns教練課
單堂課收費2200元,採月費制,每四堂課收費7200元
Functional Patterns 的訓練概念,相較於目前多數的訓練法有更多元的動作方向,特別注重「步態」與「投擲」的動作能力。
步態,包括行走與跑步,是人最常會運用的動作之一,針對步態的訓練,也會更容易在生活派上用場。
肌力與體能(基礎班、進階班)
肌力與體能(基礎班、進階班)
初步認識自由重量訓練的入門管道
每班上限八人
單堂800元,每四堂課收費2000元
每堂課60分鐘
Gyro禪柔團體課程
Gyro禪柔團體課程
適合上班族、銀髮族椅上放鬆的脊椎螺旋運動
每班上限八人
單堂800元,每四堂課收費2000元
時段:每堂課75分鐘
棒鈴班
棒鈴班
每班上限八人
單堂800元,每四堂課收費2000元
每堂課60分鐘