高重量の物を扱う事により筋肥大及び筋出力向上が見込めます。

高校生年代からは競技パフォーマンスを上げる為に必須になっています。

自身の身体を負荷としたトレーニング

体幹トレーニングは有名なトレーニングですがどのような効果があるのか？体幹とはどこの事？など理解が乏しい状態で広まっています。体幹部の説明・行う目的・競技特性に合ったメニュー提供を行います。

複数のトレーニングと有酸素運動を交互に行う事で短時間での脂肪燃焼効果を期待出来ます。

トレーニング種目を変える事により脂肪燃焼・心肺機能と筋持久力向上・筋力向上など目的を変更出来ます。

○競技に合わせたメニュー作成も可能です。

体育館に来てもらい講習会を開いてほしいなどご要望がありましたら一度ご相談下さい。

例 :トレーニング指導・傷害予防講習会・テーピング講習会など

○費用 団体の人数・拘束時間・場所をトータルで考え御提案致します。

○特に育成年代に力を入れて行きたいのでお気軽にご連絡下さい。