Embedded Files
About IMMY
I began my yoga journey in 2020 with a 200-hour Yoga Teacher Training at Bangkok Yoga School, Thailand. I completed the course and registered as a yoga teacher during the pandemic—a time that truly deepened my understanding of how yoga can nurture not just the self, but also support the well-being of friends, family, and the wider community.
Since 2021, I’ve been offering free beginner yoga classes at Capital A as a freelance yoga teacher. With every class I teach, I learn something new. My students are not only learning from me—they’re also teaching me. That cycle of teaching and learning is something I cherish deeply, and it continues to help me grow.
In 2023, I decided to deepen my knowledge and committed to a 300-hour Advanced Yoga Teacher Training, once again with Bangkok Yoga School. I'm proud to share that I have now successfully completed the training and am officially a Registered Yoga Teacher (RYT500) with Yoga Alliance, USA.
Let’s continue to grow and embrace the transformative energy of yoga—together.
With much love and light,
Namaste,
Immy
#IMDOESYOGA
Yoga Vidya Gurukul
Certificate : Yoga Therapy Program
Yoga Vidya Gurukul
Certificate : Yoga Therapy Program
Activities and societies: 75 Hours Training in Yoga Therapy and Ayurveda Programme. Program was conducted from July 7, 2023 to July 16, 2023 at Bangkok Yoga, Bangkok, Thailand. It’s included theory and practical training of yoga lifestyle diseases, yoga of back problems, diabetes, hypertension, stress, anxiety, depression, pregnancy and more.
หลักสูตรอายุรเวทอินเดีย : โยคะบำบัดสำหรับครูโยคะ เป็นการฝึกอบรมในโปรแกรมการบำบัดแบบโยคะและอายุรเวทแนวอินเดีย รวมทั้งสิ้น 75 ชั่วโมง โปรแกรมนี้จัดขึ้นตั้งแต่วันที่ 7 กรกฎาคม พ.ศ. 2566 ถึงวันที่ 16 กรกฎาคม พ.ศ. 2566 ที่โรงเรียนบางกอกโยคะ กรุงเทพฯ ประเทศไทย
โดยได้รวมการเรียนทฤษฎีและการฝึกปฏิบัติเกี่ยวกับการฟื้นฟูและรักษาโรคโดยใช้การฝึกโยคะ เช่น โรคปวดหลัง ภาวะออฟฟิศซินโดรม โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคที่เกิดจากความเครียด ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า การตั้งครรภ์ และอื่นๆ อีกมากมาย
Bodsphere Yoga School's
Certificate : 50-Hrs Pranayama Teacher Training Program
Bodsphere Yoga School's
Certificate : 50-Hrs Pranayama Teacher Training Program
Introduction to Pranayama: The Yogic Breathwork
Understand the philosophy behind Pranayama.
Discover the significance of the breath in yoga.
Practical Sessions: Breathwork and Meditation
Learn fundamental and advanced breathwork techniques.
Explore the synergy of breathwork with yoga and meditation.
Harness the transformative potential of your breath.
Essentials of Pranayama
Explore the four aspects of Pranayama and the Five Koshas.
Use breath to enhance relaxation, concentration, and overall vitality.
Discover the ten types of Prana and the health benefits of Pranayama.
Ancient Wisdom: Pranayama from Yogic Texts
Dive into time-tested Pranayama techniques rooted in ancient yogic texts.
Learn how to practice and teach Pranayama effectively.
Relevance in Modern Life
Understand the contemporary significance of Pranayama.
Gain essential teaching guidelines for Pranayama in today's world.
Anatomy and Physiology of Pranayama
Explore the science behind Pranayama.
Understand how to structure a Pranayama class effectively.
Best Practices and Cautions
Learn the do's and don'ts of breathwork and Pranayama.
Delve into advanced Pranayama techniques, including breath retention.
UDEMY
Certificate : Pranayama (Breathwork) Teacher Training : 19 Hours
UDEMY
Certificate : Pranayama (Breathwork) Teacher Training : 19 Hours
This certificate above verifies that Kanchana Jasaen successfully completed the course Pranayama (Breathwork) Teacher Training (Yoga Alliance) on 07/19/2023 as taught by Bodsphere - Health and Wellness on Udemy. The certificate indicates the entire course was completed as validated by the student. The course duration represents the total video hours of the course at time of most recent completion.
Certificate of First Aid® CPR AED First Aid training courses.
Certificate of First Aid® CPR AED First Aid training courses.
ศูนย์การแพทย์ปัญญานันทภิกขุ ชลประทานร่วมกับเทศบาลนครปากเกร็ดจัดโครงการอบรมเชิงปฏิบัติการการกู้ชีพขั้นพื้นฐาน (CPR)
วันพุธที่ 20 มิถุนายน 2566 เวลา 08.30 - 16.00น.
ณ ห้องประชุมนันทปัญญา ชั้น 1 โซนบี
Certificate of Completion : CYP
Certificate of Completion : CYP
School: KAIVALYADHAMA STUDY SPACE
Student: Immy Jasaen
Course: CYP (Common Yoga Protocol) Appreciation Course
Certificate ID: kkoojcr5vs
Issued: 2022-03-31
Yoga Retreat is the practice of yoga in a serene and private environment, often amidst natural settings such as mountains, beaches, or resorts. It allows you to disconnect from your daily routines, relax your body, and recharge both mentally and spiritually.
I have had the opportunity to organize yoga classes for employees on several occasions. However, this year, I was entrusted with the role of instructor for a 3-day retreat in Phuket province. Participants came from Indonesia, Malaysia, and Thailand, totaling 23 people.
In the Yoga Retreat class, participants had the chance to practice various yoga styles, including basic yoga postures (asanas) and advanced poses for those with more experience, along with mindfulness meditation (yoga breathing). Simple meditation techniques and stress-relief tips were also taught.
Towards the end of the class, participants shared their experiences, and group and individual counseling sessions were held to help participants better understand themselves. Additionally, participants could spend their free time engaging in activities of their choice, such as Thai massage, spa treatments, reading, or simply relaxing.
Yoga Retreat is an excellent option for self-development that requires patience and dedication to gain a deeper understanding of oneself and cultivate more compassion for those around us. Participating in a Yoga Retreat also allows you to build new friendships with like-minded people committed to long-term health. Drawing positive energy from the people around you and rejuvenating in the natural surroundings during the Yoga Retreat will help you return with balanced physical and mental strength and renewed motivation.
I'm thankful for the kind support of my family, company, and friends.
โยคะรีทรีท เป็นการฝึกโยคะในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและส่วนตัว มักจะจัดในบรรยากาศธรรมชาติเช่น ภูเขา ชายหาด หรือรีสอร์ต ที่ทำให้คุณหลุดออกจากกิจวัตรประจำวัน ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย เติมพลังทั้งทางจิตใจและจิตวิญญาณ
ครูอิ่มมีโอกาสจัดคลาสโยคะให้พนักงานบริษัหลายครั้ง แต่ปีนี้เป็นครั้งแรกที่ได้รับความไว้วางใจให้เป็นครูผู้สอนตลอดระยะเวลา 3 วันที่จังหวัดภูเก็ต มีผู้ฝึกหมุนเวียนเข้าคลาสจากประเทศอินโดนีเซีย มาเลเซีย และไทย จำนวน 23 คน
ในคลาสโยคะรีทรีท ผู้ฝึกจะได้ฝึกโยคะหลากหลายรูปแบบเช่นการทำท่าอาสนะ (ท่าโยคะ) แบบปูพื้นฐาน หรือสำหรับผู้ที่ฝึกมาสักระยะหนึ่งแล้ว เป็นต้น ควบคู่ไปกับการฝึกปราณายมะ (การหายใจแบบโยคะ)
การฝึกสมาธิง่ายๆ และเทคนิคการคลายเครียด ช่วงท้ายคลาสจะเป็นการแบ่งปันประสบการณ์ระหว่างผู้ฝึก การให้คำแนะนำแบบกลุ่มและบุคคลเพื่อให้ผู้ฝึกรู้จักตัวเองมากขึ้น นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมทริปยังสามารถใช้เวลานอกเหนือจากการฝึกได้ผ่อนคลายกับกิจกรรมทางเลือกตามความสนใจเช่นนวดไทย สปา อ่านหนังสือ นอน
โยคะรีทรีทเป็นทางเลือกที่ดีในการพัฒนาตนเองที่จะต้องใช้ความอดทนและมุ่งมั่น เพื่อเข้าใจตนเองมากขึ้น เมตตาคนที่อยู่รอบข้างเรามากขึ้น การเข้าร่วมโยคะรีทรีทยังทำให้คุณได้สร้างมิตรภาพใหม่ๆ กับผู้คนที่หลงใหลในการรักษาสุขภาพระยะยาว การได้รับพลังเชิงบวกจากคนรอบข้างและการฟื้นฟูจากพลังงานของธรรมชาติในโยคะรีทรีทจะช่วยส่งเสริมให้คุณกลับไปด้วยกำลังกาย กำลังใจที่สมดุล
บันทึก #imdoesyogaretreat #imdoesyoga #yogaretreat #since2023
18-20 สิงหาคม 2566
DoubleTree by Hilton Phuket Bann Thai Resort
นมัสเต
องค์การสหประชาชาติประกาศให้วันที่ 21 มิถุนายนของทุกปีเป็นวันโยคะสากลเมื่อปี 2014 จุดเริ่มต้นของวันโยคะสากลเกิดจาก
นเรนทรา โมดี นายกรัฐมนตรีประเทศอินเดีย ต้องการเผยแพร่ศาสตร์โยคะที่มีมานานกว่า 2,000 ปีให้เป็นที่รู้จักและนิยมปฏิบัติไป
ทั่วโลก เพราะมองว่าโยคะเป็นสิ่งล้ำค่าของชาวอินเดีย การฝึกโยคะเป็นการบำบัดจิตใจและร่างกายโดยธรรมชาติ จึงช่วยให้เกิดความสงบสุขระหว่างมนุษย์และธรรมชาติได้
ด้วยเหตุนี้ นเรนทรา โมดี จึงเสนอต่อที่ประชุมสหประชาชาติ ขอให้ตั้งวันโยคะสากลขึ้นมา กระทั่งในวันที่ 11 ธันวาคม 2014 สมาชิกจำนวน 175 ประเทศ มีมติเห็นชอบ จึงได้กำหนดให้วันโยคะสากลตรงกับวันที่ 21 มิถุนายนของทุกปี เพื่อให้คนทั่วโลกเห็นประโยชน์ของการฝึกโยคะ โดยเริ่มปี 2015 เป็นปีแรก
ส่วนเหตุผลที่เลือกวันที่ 21 มิถุนายนเป็นวันโยคะสากลนั้น เพราะวันที่ 21 มิถุนายนเป็นวันครีษมายัน (ครีด-สะ-มา-ยัน) หรือ Summer Solstice คือวันที่มีกลางวันยาวนานที่สุดในรอบปีของประเทศทางซีกโลกเหนือ ในทางฤดูกาลนับเป็นวันเริ่มต้นฤดูร้อน จึงถือเป็นวันดีตามหลักศาสนาฮินดู เนื่องจากเป็นวันเริ่มต้นของเทศกาลมงคล (คัดลอกจาก https://thestandard.co/onthisday21062021/)
ธีมของวันโยคะสากลอาจแตกต่างกันไปในแต่ละปี โดยมุ่งเน้นไปที่แง่มุมต่างๆ ของโยคะและความเกี่ยวข้องกับความท้าทายร่วมสมัย ธีมของวันโยคะสากลปี 2023 คือ “มนุษยชาติ” การเฉลิมฉลองวันโยคะมีเป้าหมายเพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับธรรมชาติแบบองค์รวมของโยคะ และกระตุ้นให้ผู้คนรวมโยคะเข้ากับชีวิตประจำวันเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
เพจ IMDOESYOGA ขอเชิญแฟนเพจทุกท่านมาร่วมฝึกโยคะเพื่อเพิ่มความสมดุลของกาย-ใจ ให้ดีมากยิ่งขึ้น
กิจกรรมจัดขึ้นในวันที่ 21 มิถุนายน 2566 เวลา 18.30 - 18.30น.
ทาง Google Meet ฟรี!
เพียงส่งอีเมลของท่านมายัง inbox messenger เราจะส่ง invitation ตอบกลับ
ขอให้พลังแห่งโยคะนำพาให้ทุกท่านมีสุขภาพกาย-ใจที่ผ่องใส แล้วพบกันในคลาสนะคะ
นมัสแต
ครูอิ่มมี่
Page updated
Google Sites
Report abuse