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entraîneur privé certifié Ataraxia, spécialisé en transformation physique, en technique d’entraînement et en accompagnement personnalisé. Ayant travaillé autant en salle de sport qu’en coaching privé, ce qui a permis d’aider des clients de tous niveaux à atteindre leurs objectifs — perte de poids, prise de masse, remise en forme ou amélioration de la posture.
Création de plans d’entraînement sur mesure, adaptés à ton niveau, ton rythme et ton environnement (gym, maison ou entraînement minimaliste). Élaboration également des plans alimentaires structurés, incluant le calcul précis des calories et des macronutriments pour optimiser tes résultats.
Accompagnement et suivi
Accompagnement et suivi
Analyse de ton objectif et de ton mode de vie
Suivi régulier pour ajuster ton programme
Conseils techniques pour éviter les blessures
Motivation et encadrement constant
Disponibilité flexible selon ton horaire
Programme d’entraînement personnalisé
Programme d’entraînement personnalisé
Plan adapté à ton niveau et à tes objectifs
Exercices ciblés pour perte de poids, prise de masse ou remise en forme
Progression structurée semaine après semaine
Technique sécuritaire et corrections précises
Entraînement à domicile, en salle ou en ligne
Plan alimentaire adapté
Plan alimentaire adapté
Calcul précis des calories et macronutriments
Plan pour perte de gras, prise de masse ou recomposition
Recommandations simples et réalistes
Ajustements selon tes progrès
Approche durable, sans restrictions extrêmes
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