Plus d'un mois à la maison alors que ce n'est pas encore les vacances. Pourtant l'on le croirait bien. Les habitudes du lève tôt ont vite fait place à la grâce matinée.

Maintenant qu'on le veuille ou non il faut renouer son corps et son esprit à l'école. Se connecter donc de nouveau aux réalités ou exigences de l'école nécessite une préparation pour ne pas tomber dans la torpeur:

1. Ranger ses effets 48h à l'avance au moins.

2. Vérifiez si tous les exercices donnés pour la période des congés de pâques ont été faits.

3. Revoir son emploi du temps et apprendre les leçons du jour de la reprise.

4. Visualisez (voir dans sa tête ou image mentale) son école, sa classe.

5. Se visualiser assise à sa place travaillant ou discutant avec ses camarades ou enseignants.

6. Prendre l'habitude de se réveiller tôt à l'heure habituelle de l'école et se coucher tôt également.

7. Limiter entièrement la télé.

8. Avoir des moments de respirations profondes pour éliminer le stress de la reprise.

9. S'asseoir 10 à 15min loin du bruit pour se concentrer (en fixant son index par exemple)

10. Imaginer la joie de revoir ses camarades.

11. Affirmer que l'on est prêt pour de nouveaux challenges : je suis prêt (e) pour reprendre le chemin de l'école. Je suis prête pour travailler avec mon enseignant (e) et mes camarades.

12. Je vais donner le meilleur de moi même pour finir l'année en succès.

Bonne reprise à tous. Surtout se rappeler chaque fois des gestes barrières.

Dr Bilikis TALIBOU.