enjoy　training

🌟personal　完全個人レッスン　マンツーマン

（グループレッスン可）

🌟kickboxingには珍しい１レッスンのチケット制度有

🌟入会金　事務手数料　無料期間中

🌟大阪駅～乗り換えなし４駅　１５分以内

kick　boxingのトレーニングが主体ですが

トレーニング器具もありますので

「ここ瘦せたい」「部分的に鍛えたい」など

ご要望に応えられることなら１ＬＥＳＳＯＮなんでも👍🏽

一緒に楽しく😊充実したお時間にしましょう🤝🏽

完全　personal　lessonなので

集団に比べ　フォームや質など大幅に向上

同じトレーナーが続くことでむらなく

また通いやすくなります◎

心も体も鍛えたいのであればkick　boxingおすすめです❕

全身の超爆発的瞬発力を使うため引き締まった筋肉がつき

身体の連動を行うので

ジャンル問わず様々な競技でも活用できる

いわゆる使える筋肉の塊になるでしょう！

合わせて動ければ動けるほど心肺機能も鍛えられる

無酸素運動＆有酸素運動で持久力も向上

そしてなによりパンチやキックにしかない

快感があるのでストレス発散！

特に女性はウエイトトレーニング（ダンベル等）

に楽しさが見いだせず　トレーニングのモチベーションが

なかなか上がらない方が多い現状ですが

kick　boxingは楽しく質の高いトレーニングができます！

それに伴い心がたもたれます😌

打つ時間は自分と向き合うことができ

これを仕事にしようと思ったひとつです

kick　boxingの消費㎉は（女性　５０㎏　1時間）

ヨガ　ウォーキング　自転車　ジョギング　水泳　エアロビ

など　１００～３００㎉

に対し

５００㎉といわれています🎊

ダイエット１日運動消費カロリー目安３００㎉

を１ＬＥＳＳＯＮの半分程で達成☆

生徒さんは１０代～８０代の方がご利用中

老若男女　身をもって強くかっこよくなることを体感できます

もちろん護身用にもなります！

また追い込みたい　ほどほどに動きたい

など個々にあったトレーニングメニュー実践中

そしてレベルがあがればあがるほど　とても映え　楽しさもup🌟

スマホ三脚ございますのでお使いください