開放時間

OutBody :  週二、三 12:10 - 13:10 ； 周一至週四 16:00 - 17:30

InBody : 週一至週五 12:10 - 13:10、16:00 - 17:30

InBody機器可檢測肌肉與脂肪狀態，OutBody針對身體外觀進行檢測，圖像化的方式可具體看見身體是否有平衡，分析肌肉緊繃位置，能提供更多大數據的客觀指標使檢測者更了解自身狀態。

活動時間： 

強心臟： 星期三 12：10 - 12：50  

自由騎乘：週二、四  12：10 - 12：50

告別盲目騎乘，每堂課設定「心率任務」，看著數據達成目標，25分鐘提升心肺耐力，重塑身體高效率代謝機制，打造強心臟。

活動時間：星期一至星期五

                           12：10 - 13：15 

                           16：30 - 17：45

增進代謝、舒緩疲勞，放鬆下肢肌肉、加速運動後恢復。
#請穿著褲裝（裙子不方便使用本服務）

活動地點：

學生宿舍彩虹屋 B103

活動時間：

小班教練課 -  每周四 12：10 - 13：10 

AI模擬器自由練習 - 每周一至五 15：30 、16：30  

由專業教練指導初學者建立良好高爾夫技術與觀念，循序漸進設定目標，在上手後可透過模擬器進行自主練習，以及透過AI教練協助檢視動作，多元的模式協助使用者培養運動興趣。

活動地點：

學生宿舍彩虹屋 B103

活動時間：星期三 (學期間)

                          17：10 - 18：00 

由專業瑜珈師資帶領，舒展筋骨、增強核心肌群。

無須運動基礎，只要帶著一顆想放鬆的心，一起在墊上找回最好的自己！

活動地點：

資訊樓9樓

第一韻律教室

活動時間：星期一 (不定期、見報名網頁)

                          17：10 - 18：00 

由網球國手師資進行個人技術的指導，同時透過發球機讓多數參與者可更有效率地進行基礎練習，適合初學者進行體驗，也適合已經有基礎的同學們加入提升網球技術。

活動地點：

操場中央 網球場

活動時間：星期三 (學期間)

                          17：10 - 18：00

由羽球專長教師針對個別需求調整基本動作、增強對打能力。

活動時間：星期一、四 (學期間)

                          12：10 - 13：10

小班制的健身教學，能更準確的調整動作，

提高運動效率，增加訓練品質，建立良好的運動習慣。

活動地點：

學生宿舍彩虹屋 B103

活動時間：