Embedded Files
INTensiteettiä, jolla on tarkoitus
INTensiteettiä, jolla on tarkoitus
Laji edellä
Laji edellä
Kaikki harjoittelu tukee pelin vaatimuksia – nopeus, voima ja intensiteetti ovat pelitilanteiden palveluksessa.
Korkea INTENSITEETTI
Korkea INTENSITEETTI
Teho ei ole sattumaa – se syntyy oikeista liikeradoista, palautumisesta ja rytmistä.
IKÄTASOINEN Kehitys
IKÄTASOINEN Kehitys
Harjoittelu etenee loogisesti pelaajan kasvun ja kehitysvaiheen mukaan.
Gnistanin fyysisen harjoittelun kokonaisajattelu ja pelin vaatimukset.
Löydä oman joukkueesi fyysisen harjoittelun painopisteet ja suositukset.
Käytännön esimerkit harjoitteista – hyödynnettävissä suoraan treeneissä.
Ohjeistukset eri mittauksille ja niiden seurantalomakkeet
Yhdessä kohti yhtenäistä tekemistä
Yhdessä kohti yhtenäistä tekemistä
Gnistanin tavoitteena on olla Suomen suunnannäyttäjä fyysisessä pelaajakehityksessä.
Tämä portaali auttaa meitä varmistamaan, että jokainen valmentaja ymmärtää fyysisen harjoittelun roolin osana kokonaisuutta.
📧 Yhteys ja tuki: ville.rapeli@gnistan.fi
📍 Gnistan Performance | Oulunkylä, Helsinki
Päivitys: Lokakuu 2025 – MVP-versio 1.0
Page updated
Google Sites
Report abuse