办理田纳西州驾驶证有什么区别【办证网9d8d.com】怎么买假的印第安纳州结婚证【办证网9d8d.com】怎么仿制立陶宛 驾驶执照【办证网9d8d.com】民用航空器驾驶员执照怎么买高仿【办证网9d8d.com】阿肯色州ID假的怎么做【办证网9d8d.com】台湾护照扫描件怎么能办理【办证网9d8d.com】制作菲律宾出生证明【办证网9d8d.com】c1驾驶证哪里能做【办证网9d8d.com】怎么仿制AT&T地址证明【办证网9d8d.com】买假的堪萨斯州出生证明【办证网9d8d.com】怎么仿制Surinamebuy假【办证网9d8d.com】POS消费小票能买吗【办证网9d8d.com】那里有办民办学校许可证【办证网9d8d.com】单身证明假的怎么做【办证网9d8d.com】得克萨斯州出生证明能做假吗【办证网9d8d.com】土耳其驾驶执照哪里能做【办证网9d8d.com】那里有办Surinamebuy假【办证网9d8d.com】印度古吉拉特邦政府结婚证书能买吗【办证网9d8d.com】假的伊利诺伊州ID怎么分辨【办证网9d8d.com】办个假的瑞典出生证明【办证网9d8d.com】哪里能仿制南卡罗来纳州结婚证【办证网9d8d.com】工程机械工业产品资质证书怎么仿制【办证网9d8d.com】可以做计算机应用能力考试证书【办证网9d8d.com】怎么做无犯罪证明【办证网9d8d.com】办张假医保卡【办证网9d8d.com】买个假工商银行转账支票怎么分辨【办证网9d8d.com】哪里可以办ATM机存款回执单【办证网9d8d.com】可以办印第安纳州ID【办证网9d8d.com】魁北克省ID多少钱【办证网9d8d.com】怎么办假Comcast工资存根地址证明【办证网9d8d.com】有7000万中国人，不知道自己得了糖尿病_腾讯新闻有7000万中国人，不知道自己得了糖尿病11月14日是世界糖尿病日，今年的主题是“用爱和教育守护糖友明天”。被呼吁关注的疾病有很多。糖尿病是其中之一，可能让你熟悉又陌生。如今，糖尿病不仅是中老年人的常见病，也正在悄悄盯上年轻人。三分之一的人，处于糖尿病前期简单来说，糖尿病代表了身体对胰岛素生成或使用的异常。我们进食的诸多食物都会转化为葡萄糖。当体内的血糖升高，胰岛素就像一个阀门，允许血糖转化为能量的同时，避免血糖过高。而当胰岛素这一功能异常，过多的血糖则会滞留在血液中，产生健康问题。近四十年来，中国的糖尿病患病率快速上升。根据中华医学会糖尿病学分会发布的《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》，糖尿病患病率从1980年评估的0.67%，升至近期（2015-2017年数据）的11.2%。简单估算，会知道有上亿国人患有糖尿病。糖尿病控制不难，但却是终身疾病——我们暂未找到治愈它的方法。这意味着，控制血糖可能成为一辈子的任务。定期吃降糖药、饭前自行注射胰岛素，是患者们的日常。患者中，绝大多数患上的是2型糖尿病，常见于成人，更多被相信源于后天因素。而1型糖尿病则来自先天的免疫缺陷，导致身体无法分泌胰岛素。在亚洲地区较为少见。此外，还有部分孕妇出现的妊娠型糖尿病，在孕期存在暂时的血糖异常，也有可能在数年内转化为长期的2型糖尿病。无论哪种糖尿病，一个典型的判断方法是“三多一少”。如果你总是觉得多饮（口渴）、多尿、多食（易饿），甚至在没有减肥的情况下，有消瘦的情况，那么糖尿病的可能性，你需要注意了。这些症状看上去无足轻重，但糖尿病真正的诊治难题在于其并发症。世界卫生组织认为，糖尿病是已知并发症最多的一种疾病。一方面，随着时间推移，高血糖的问题会逐步损害眼睛、心脏、肾脏、神经等身体系统，直至卒中（中风）、视力下降、足部溃烂等问题的出现。另一方面，糖尿病急性并发症带来的酮症酸中毒等问题，使人脱水、昏迷，直到置人于死地。因此，虽为常见疾病，糖尿病的危害不容小觑。中国疾控中心的学者在《柳叶刀》（TheLancet）发布的成果表明，中国人面临的主要疾病负担中，糖尿病的排名快速上升，紧随心血管疾病、癌症等疾病之后，成为威胁国人健康的主要疾病之一。重要的是，糖尿病并不会突然出现，而是早有预兆。有证据显示，已有三分之一的中国人，成为了糖尿病预备役，处于“糖尿病前期”状态。中国疾控中心等机构的学者，在2021年底新公布了一项研究，对2013年与2018年的17万余名中国大陆参与者进行了糖尿病调查。糖尿病前期问题表示血糖指标已经出现异常，但未达到糖尿病诊断标准，因此视为从正常转向糖尿病的过渡状态。2018年的调查结果显示，对比2013年，不同年龄段与性别的参与者出现糖尿病前期问题的比例整体上升。其中，中国男性的上升幅度最高，升至41.2%。随着年龄增长，存在糖尿病前期问题的比例也随之上升。但18-29岁年轻人的比例也不低，超过四分之一。而如此高的人群比例意味着，糖尿病，真的与我们相伴而行。糖尿病的知晓率很低，年轻人尤其低长期以来，由于代谢能力减弱等因素，糖尿病在中老年群体中比较常见。年轻人与之似乎关系甚远。但这些年的证据也显示，这个病已经悄悄盯上年轻人。一份发表在《糖尿病学》（Diabetes）的研究就显示，从2008年到2013年，尽管中国年轻群体的糖尿病患病率明显低于平均水平，但从增速来看，年轻群体的规模扩大得更快。具体来说，糖尿病的患病率从3.2%上升到了5.9%。短短五年，增长迅速。当十年过去，比例恐怕只增不减。年轻人患上糖尿病，另一个头疼的问题是知晓率低，也就是不知道自己得了糖尿病，这一直是糖尿病防治的难题。原因在于糖尿病早期的症状非常隐匿，在慢性发展中很容易被忽视。中国疾控中心领衔的调研结果显示，从2013年到2018年，被检测出患有糖尿病的参与者中，知道自己患病的比例从36.5%变为36.7%，几乎没有明显改善。这意味着，一直以来，有三分之二的患者根本不知道患病。其中，年轻人的知晓率尤其低。2018年的结果中，18-29岁与30-39岁的糖尿病患者知晓率仅为14.6%与22.9%——觉得跟自己关系很远，所以也不会关心。但慢慢发展的病情，可能稍不注意，就在打拼事业的生活中转化为了更严重的健康问题。那么，哪类年轻人尤其容易得糖尿病？已经有不少研究调查了各项生活方式与糖尿病之间的联系。糟糕的饮食习惯、久坐、熬夜、失眠、抽烟、饮酒、工作压力大等因素，都已被验证会提升糖尿病患病的风险。具体来说，饮食习惯方面，长期不吃早餐，热衷甜食与饮料，以及油炸食品的摄入，都是造成糖尿病的显著预测因素。尽管爱吃甜食并不会直接导致糖尿病，但甜食以及其他高热量、重口味食物间接带来的碳水与脂肪“炸弹”，让胰岛素予以应对的分泌压力上升。久而久之，胰岛素“抵抗”，代谢出现问题的概率就会增大。面对这些生活方式问题，年轻人其实很尴尬——说不定恰好全中。工作生活已经够苦了，没想到压力本身也会诱发糖尿病。想暴饮暴食缓解压力，结果过度的饮食更会往糖尿病的方向迈进一步，步步惊心。防治糖尿病，年轻人可能走错道了当然，文献通常是警钟长鸣。至于会不会真的导致糖尿病，家庭遗传、个人体质与运气都是因人而异。但科学界的共识是，改善生活方式，对防治糖尿病真的很重要。例如，有充足的证据显示，体重与糖尿病紧密关联。当一个人的体重指数（BMI）达到肥胖，所对应的糖尿病患病率也会非常高——当病情出现，胰岛素功能异常又会造成机体对供能物质的快速消耗，反过来带来体质下降与体重减轻。研究还发现，相比中老年人，年轻人的肥胖问题更容易招致糖尿病。我们当然会意识到，肥胖与饮食、运动情况有关。这也是早些年，糖尿病被称为“富贵病”的原因，因为“吃得好，动得少”。当大家的生活水平总体改善，这一戏称少不了刻板印象，但对于都市人而言依然具有道理。办公室久坐后来一场运动、多安排一些清淡饮食，不仅是对于糖尿病预防，对于综合健康都是大有裨益。然而这几年，年轻人对糖的关注走向了弯路。在明星、网红安利下，“控糖运动”开始流行，提倡低糖、无糖饮食，甚至使用各项“抗糖”产品，美其名曰促进健康、美容抗老。年轻人关心糖摄入并不是坏事。把点奶茶时的七分糖改为无糖等减糖小习惯，也值得提倡。然而，“抗糖原教旨主义”所奉行的“吃糖就是罪恶”，很可能是一种过度反应。身体的糖化反应不会因为戒甜、戒主食就停止，而糖的长期摄入不足造成的低血糖，同样威胁健康。况且，一些“抗糖”产品缺乏效果监督。花大把的价格“抗糖”，所付出的可能只是一些智商税。北京青年报曾报道北京市营养源研究所的实验结果，“脱糖电饭煲”不能降低人体的血糖含量。尽管在理论上，可以减少简单糖的摄入，但也容易造成维生素的流失，得不偿失。如果其他习惯不变——饮食习惯不好、少运动、睡眠不足、压力大，糖尿病同样可能找上门来。面对慢性进展的糖尿病，一个明确有效的做法是及时拦截它。在社交媒体平台，不少人分享了自己患上糖尿病的经历。其中频繁提到的字眼就是“体检”：本以为身体无恙，却在体检中发现了血糖指标的异常。因此，无论单位是否安排定期体检，提前筛查总是必要。才可以在糖尿病显现端倪的时候，快速切入治疗。而此前研究显示，在糖尿病知晓率低的基础上，能及时治疗并控制糖尿病的人群会进一步减少。算下来，总体的糖尿病患者中，能有效控制病情的人仅占10.8%。早些年，由于地方医疗条件与自身经济条件的局限，这些关于糖尿病的悲剧经常出现在欠发达地区。而考虑到年轻糖尿病患者的知晓率更低，逐步筛下来，控制病情的人也会更少。回过头来看，糖尿病隐蔽、凶险，但诊疗不难。在控制得当的情况下，糖尿病患者的生活质量与普通人无异。当然，得病总会徒增一份麻烦。在人类没有获得根治糖尿病的办法之前，“糖友”们控制血糖的工作会持续很长一段时间。糖尿病歧视的问题虽然不普遍，但也让许多人忧心忡忡——一个尚存的规定是，患有糖尿病，如果病情明显，是不能通过公务员招录的。这给要考公务员的年轻人敲响了警钟。归根结底，身体健康属于自己。大快朵颐或者懒懒散散的时候，适当“管住嘴，迈开腿”的经验总是有用。而不至于当疾病傍身，面对奶茶、蛋糕、美味的夜宵，只有眼馋的份。撰文、数据、设计｜鹿鸣编辑丨赤耳出品丨腾讯新闻谷雨工作室腾讯新闻出品内容，未经授权，不得复制和转载，否则将追究法律责任。参考文献：[1]Wang,L.,Peng,W.,Zhao,Z.,Zhang,M.,Shi,Z.,Song,Z.,...&Wang,Y.(2021).PrevalenceandtreatmentofdiabetesinChina,2013-2018.JAMA,326(24),2498-2506.[2]中国医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南（2020年版）https://mp.weixin.qq.com/s/_P6kfSxa05IPEIKSyi34kw[3]Fryk,E.,Olausson,J.,Mossberg,K.,Strindberg,L.,Schmelz,M.,Brogren,H.,...&Jansson,P.A.(2021).Hyperinsulinemiaandinsulinresistanceintheobesemaydevelopaspartofahomeostaticresponsetoelevatedfreefattyacids:Amechanisticcase-controlandapopulation-basedcohortstudy.EBioMedicine,65,103264.[4]Chen,Y.,Zhang,X.P.,Yuan,J.,Cai,B.,Wang,X.L.,Wu,X.L.,...&Li,X.Y.(2018).AssociationofbodymassindexandagewithincidentdiabetesinChineseadults:apopulation-basedcohortstudy.BMJopen,8(9),e021768.[5]CentersforDiseaseControlandPrevention.WhatisDiabetes?https://cdc.gov/diabetes/basics/diabetes.html[6]世界卫生组织.糖尿病.https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/diabetes[7]Zhang,N.,Du,S.M.,&Ma,G.S.(2017).CurrentlifestylefactorsthatincreasetheriskofT2DMinChina.EuropeanJournalofClinicalNutrition,71(7),832-838.[8]Green,A.,Hede,S.M.,Patterson,C.C.,Wild,S.H.,Imperatore,G.,Roglic,G.,&Beran,D.(2021).Type1diabetesin2017:globalestimatesofincidentandprevalentcasesinchildrenandadults.Diabetologia,64(12),2741-2750.[9]Hu,C.,&Jia,W.(2018).DiabetesinChina:epidemiologyandgeneticriskfactorsandtheirclinicalutilityinpersonalizedmedication.Diabetes,67(1),3-11.[10]Zhou,M.,Wang,H.,Zeng,X.,Yin,P.,Zhu,J.,Chen,W.,...&Liang,X.(2019).Mortality,morbidity,andriskfactorsinChinaanditsprovinces,1990–2017:asystematicanalysisfortheGlobalBurdenofDiseaseStudy2017.TheLancet,394(10204),1145-1158.[11]默沙东诊疗手册-大众版.糖尿病(DM)https://www.msdmanuals.cn/home/hormonal-and-metabolic-disorders/diabetes-mellitus-dm-and-disorders-of-blood-sugar-metabolism/diabetes-mellitus-dm[12]北京青年报.“脱糖电饭煲”降糖70%？实际没差异.https://m.gmw.cn/baijia/2020-11/02/1301751274.html[13]Bai,A.,Tao,J.,Tao,L.,&Liu,J.(2021).Prevalenceandriskfactorsofdiabetesamongadultsaged45yearsorolderinChina:Anationalcross‐sectionalstudy.Endocrinology,Diabetes&Metabolism,4(3),e00265.[14]人力资源社会保障部.公务员录用体检通用标准（试行）http://www.gov.cn/xinwen/2016-10/13/content_5118377.html