Seiskojen paneelikeskustelu aloitti moko-viikon

Essi Sipilä ja Pihla Lavi

Hyökkälän koulun 7.-luokkalaisilla oli hyvinvointiaiheinen paneelikeskustelu. Aiheina olivat esimerkiksi unen tärkeys, ravinto, liikunta sekä ystävyyssuhteet. Paneelissa keskustelivat nuorisotyöntekijä Ismo Sato, vapaa-ajantoimintapäällikkö Risto Kanerva sekä nuorisovapaaohjaaja-opiskelijat Aino Holmberg ja Matias Niva.

7.-luokkalaiset olivat kirjoittaneet valmiiksi kysymyksiä, joita he esittivät panelisteille. Yksi kysymys koski koulun tärkeyttä panelistien nuoruudessa. Suurin osa heistä ei ollut ottanut koulua niin vakavasti kuin heidän mielestään olisi kannattanut. He kertoivat, että syinä olivat olleet kaverisuhdeongelmat ja murrosikä.

Paneelissa puhuttiin myös unesta. Moni yläkoulun oppilas käyttää puhelinta viimeisenä asiana illalla. Holmberg kehottaa oppilaita lukemaan kirjaa tai lehteä puhelimen käytön sijasta, koska lukeminen auttaa nukahtamista toisin kuin puhelimen käyttäminen.

Monet sortuvat helposti ostamaan turhia asioita kaupasta, kuten herkkuja ja ylimääräistä ruokaa. Panelistit välttävät tämän suunnittelemalla ostokset etukäteen. Säännöllinen ruokarytmi vähentää turhaa napostelua ja verensokeri pysyy tasaisena, jolloin ei väsähdä niin helposti.

Paneelin jälkeen haastattelimme Matilda Tiaista, yhtä Hyökkälän koulun oppilaista. Hänen mielestään paneelissa oli hyviä vinkkejä ja oli hyvä, että panelistit kertoivat omia kokemuksiaan. “Opin, miten kannattaa aikatauluttaa elämää”, Tiainen toteaa.

Paneelikeskustelun kommentit

Senja Ralli ja Hilla-Maija Pulkkinen

Olimme kuuntelemassa 7.-luokkalaisten moko-viikon aloitusta paneelikeskustelussa. Keskustelun aiheena olivat arjentaidot sekä itsestä huolehtiminen. Paneelissa kysymyksiä esittivät 7.-luokkalaiset, opinto-ohjaaja Jukka Jännetyinen ja äidinkielen-ja kirjallisuuden opettaja Meija Wikberg. Keskustelijoina toimivat nuorisotyöntekijä Ismo Sato, vapaa-ajantoimintapäällikkö Risto Kanerva sekä nuorisovapaaohjaaja-opiskelijat Matias Niva ja Aino Holmberg.Tässä tekstissä olemme listanneet mielestämme tärkeimmät paneelikeskustelussa esiintyneet aiheet ja meidän mielipiteemme aiheista.

Ensimmäinen keskusteluaihe oli uni ja sen tärkeys. Mielestämme uni on tärkeää kaikilla elämän osa-alueilla. Ihminen tarvitsee unta jaksaakseen pitkän päivän. Jatkuva unenpuute voi myös vahingoittaa sosiaalisia suhteita. Myöhään valvomisen voi aiheuttaa esim. ennen nukkumaanmenoa puhelimen tuijottaminen. Keskustelijat vinkkasivat kirjan tai lehden lukemiseen ja me olemme samaa mieltä. Lukeminen rauhoittaa mielen ja valmistaa sen nukkumiseen.

Seuraavaksi aiheena oli julkisen liikenteen käyttö. Itse emme käytä julkista liikennettä, mutta tähän on syitä. Joko julkinen liikenne ei kulje tai matkat ovat liian lyhyitä. Kuitenkin jos julkisen liikenteen käyttäminen on mahdollista, sitä kuuluisi käyttää oman auton tai moottorisen kulkuvälineen sijasta.

Kolmantena aiheena oli kierrätys. Kaikki keskustelijat kierrättävät parhaansa mukaan. Itsekin pyrimme kierrättämään mahdollisimman paljon. Helppo ja nopea homma voi auttaa paljon ympäristöämme!

Viimeinen aihe oli arjentaidot ja niiden merkitys. Keskustelijat pitivät tärkeimpänä säännöllistä vuorokausi- ja ruokailurytmiä, posiitiivista mielentilaa ja velvollisuuksista huolehtimista. Olemme suurinpiirtein samaa mieltä, mutta lisäisimme ensiaputaidot sekä muiden ja itsensä kunnioittaminen.

Keskustelun lopussa keskustelijat rohkaisivat heittäytymään ja elämään nautinnollisesti.