Embedded Files
Mitä on hyvinvointi?
Mitä on hyvinvointi?
Liina Tervo ja Jennifer Gustafsson
11.2.2019Tänä vuonna Hyökkälän 8. luokkalaisten moko-viikon teemana on hyvinvointi. Hyökkälän moko-viikolla seuraavista asioista puhutaan esimerkiksi liikunta-, ravinto- ja mindfullness-pajoissa sekä valintojen polku -pajassa. 8. luokkalaiset ovat saaneet itse valita pajat, joihin osallistuvat ja kiertävät valitsemiaan pajoja tämän viikon ajan. Avaamme nyt vähän, mitä hyvinvointi tarkoittaa.
Hyvinvointi viittaa usein vaurauteen ja hyvään terveydentilaan. Kokonaisvaltaisella hyvinvoinnilla tarkoitetaan yksilön fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyä, jossa ihminen on myönteisessä vuorovaikutuksessa elinympäristönsä kanssa. Se koostuu useista tekijöistä, joita ovat sekä mitattavat asiat, että yksityiskohtaiset arvostukset ja tuntemukset. Mitattaviksi hyvinvoinnin osatekijöiksi luetaan yleensä terveys, elinolot ja toimeentulo. Yksilöllisiksi hyvinvoinnin osatekijöiksi luetaan taas sosiaaliset suhteet, itsensä toteuttaminen ja onnellisuus. Nämä hyvinvoinnin osatekijät tukevat yleensä toinen toistaan.
Hyvinvoinnin kolme ulottuvuutta ovat terveys, materiaalinen hyvinvointi sekä koettu hyvinvointi tai elämänlaatu. Terveys on fyysisen, sosiaalisen ja psyykkisen eli henkisen hyvinvoinnin tila. Sillä on laajempi merkitys, kuin pelkältä vaivalta tai sairaudelta välttyminen. Materiaalinen hyvinvointi taas tarkoittaa esimerkiksi toimeentuloa, asumista, palveluita ja ympäristöä. Jos elintaso kuitenkin saavuttaa tietyn rajan, elintason nousu ei enää lisää hyvinvointia. Koettu hyvinvointi on yksilön käsitys omasta terveydestään, hyvinvoinnistaan sekä niistä tekijöistä, jotka muodostavat kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin.
Hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseen tarvitaan yksilön halua ja motivaatiota muutosten käynnistämiseen ja läpiviemiseen. Sisäinen motivaatio kantaa usein paremmin ja pidemmälle kuin ulkoinen motivaatio, joka liittyy usein palkkioon. Olennaista on se, mihin motivaatio suuntautuu: mitkä ovat yksilön omat tavoitteet, missä ympäristössä ja millaisia tilannetekijöitä siihen liittyy? Jos haluaa seurata oman hyvinvointinsa kehittymistä, kannattaa miettiä paljonko aikaa käyttää liikuntaan, ravintoon, nukkumiseen, työhön, ihmissuhteisiin, harrastuksiin ja vapaa-ajan oleiluun.
Google Sites
Report abuse