Hiihtoloman treenivinkit

Jennifer Gustafsson ja Liina Tervo

15.2.2019

Kävimme tänään Kimmon pitämässä kuntosali pajassa, jonka aiheena oli opettaa oppilaita käyttämän kuntosalilaitteita. Videossa näkyy meidän suosikkiliikkeemme, ja suosituksemme hiihtoloman treenipäiviin. Kuntosalilla käytiin läpi hyviä liikkeitä keskivartalolle, käsille ja jaloille. Oppilaat saivat itsenäisesti tutustua laitteisiin ja heidän tuli kirjata toistojen ja sarjojen määrät ylös. Kuntosalilla käyminen, niin kuin nimestä jo kuuleekin, kohentaa kuntoa. 8. luokkalaisten moko-viikon aiheena on hyvinvointi ja hyvä kunto on keskeinen osa sitä. Kahdeksas-luokkalaiset ovat juuri siinä iässä, että he saattavat aloittaa nyt kuntosalilla käymisen. Tästä syystä paja oli hyvä ja käytännöllinen, jotta he osaisivat treenata itsenäisesti.