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START
＞
Q1
シーズン
＞
Q2中間疾走
＞
Q3
体力
練習
＞
RESULT
＼ 結果が出ました ／
Ⓐ
加速走
〈
距離〉
加速10m〜20m＋全力50m〜100m
〈本数〉
４〜６
Ⓑマックス走
〈
距離〉
120m〜150m
〈本数〉４〜６
Ⓒウェーブ走
〈
距離〉
全力30m＋リラックス120m〜150m
〈本数〉４〜６
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