Chaque personne arrive avec une histoire, des questionnements et des besoins différents. Hors-cadre offre un accompagnement individuel en relation d’aide, dans une approche féministe, inclusive et relationnelle. Les rencontres proposent un espace d’écoute, de réflexion et de soutien autour des relations, de l’identité, des limites, de l’affirmation de soi et de différentes réalités personnelles et sociales.
Relations et modèles relationnels
Communication dans les relations • Gestion des conflits • Dynamiques de pouvoir • Charge mentale et partage des responsabilités • Jalousie et insécurités relationnelles • Limites et relations égalitaires • Besoins et attentes • Polyamour, relations ouvertes et non-monogamie éthique • Ruptures et transitions relationnelles.
Genre, identité et affirmation de soi
Identité et expression de genre • Orientation sexuelle et romantique • Réalités LGBTQIA+ • Questionnements identitaires • Affirmation de soi • Estime et confiance en soi • Masculinités et féminités • Rôles et normes de genre • Image corporelle et normes de beauté • Microagressions et discriminations • Reprise du pouvoir d’agir.
Consentement, limites et autonomie
Reconnaître ses limites • Communiquer ses limites • Identifier et exprimer ses besoins • Consentement • Autonomie corporelle • Respect de son propre rythme • Difficulté à dire non • Affirmation de ses choix • Négociation des limites dans les relations • Respect des limites de l'autre • Développement de relations plus égalitaires.