Giải phóng sự căng cơ: giải phóng căng thẳng xung quanh các loại điểm kích hoạt. Hoặc các điểm đau mà kết thúc thư giãn các cơ xung quanh.

Cải thiện tuần hoàn máu: tăng lưu thông máu, cho phép các mô và tế bào bị tổn thương sửa chữa và phục hồi nhanh hơn.

Cải thiện sức khoẻ tổng quát để giúp giảm nhẹ các rối loạn thông thường. Như chứng trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, huyết áp cao, đau lưng,..v..v

Ngày càng có rất nhiều anh chị ghé Hoàng Nga trong tình trạng đau mỏi cổ vai gáy, các cơ vùng cổ bị bó cứng, đau âm ỉ ở vùng cổ, nhất là khi xoay cổ, cơn đau lan xuống vùng vai gáy, nghe tiếng răng rắc khi vận động cổ.

𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂𝐧:

Vận động quá mức

Ngồi sai tư thế thường gặp ở nhân viên văn phòng

Nằm gối quá cao

𝐂𝐀̉𝐈 𝐓𝐇𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐁𝐀̆̀𝐍𝐆 𝐂𝐀́𝐂𝐇:

Thay đổi tư thế ngồi khi làm việc

Tập các động tác dành riêng cho cổ

Chọn cho mình chiếc gối phù hợp và tạo thoải mái

𝑯𝒂𝒚 đ𝒐̛𝒏 𝒈𝒊𝒂̉𝒏 𝒍𝒂̀ 𝒈𝒉𝒆́ Hoàng Nga 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒗𝒐̂̉ 𝒗𝒂𝒊 𝒈𝒂́𝒚 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒏𝒉 𝒅𝒂̂̀𝒖 𝒕𝒉𝒊𝒆̂𝒏 𝒏𝒉𝒊𝒆̂𝒏, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒉𝒐̛̣𝒑 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒄𝒂́𝒄 đ𝒐̣̂𝒏𝒈 𝒕𝒂́𝒄 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒄𝒉𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒏𝒈𝒉𝒊𝒆̣̂𝒑 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒕𝒂̆𝒏𝒈 𝒕𝒖𝒂̂̀𝒏 𝒉𝒐𝒂̀𝒏 𝒎𝒂́𝒖, 𝒍𝒂̀𝒎 𝒅𝒊̣𝒖 𝒄𝒐̛𝒏 đ𝒂𝒖, 𝒕𝒉𝒖̛ 𝒈𝒊𝒂̃𝒏.

Đừng để cơn đau làm bạn khó chịu, căng thẳng và mất ngủ nữa. Ghé Hoàng Nga thư giãn bạn nha