Meditatie

"Mediteren is worden wie of wat je al bent"

Heb je een druk hoofd en kan je geen rust vinden? Dan is meditatie mogelijks iets voor jou.
Sommigen willen een strak lichaam en hiervoor kan je je lichaam trainen. Anderen willen rust en hiervoor kan je je geest trainen.
Je geest zal geen rust vinden door 1x week een uurtje te mediteren. Het zal rust vinden als je het verweeft in je dagelijks leven, tijdens het stofzuigen, de afwas, ..... én in de stilte voor meer diepgang.
Meditatie
Er zijn veel vormen van meditatie en daarom zoek ik  samen met jou welke meditatie het meeste geschikt is voor jou in je leven. Want uiteraard vraagt meditatie oefening en herhaling, die je dan thuis kan verder zetten. Als je een bodybuilder ziet, is dat het resultaat van dagelijkse training.
Meditatie is het trainen van je brein en vraagt in principe evenveel inzet om echt resultaat het hebben.
Echter kan je ook meditaties doen die je ondersteunen bij stress momenten.  Waarin je geen doel hebt om naar dagelijks mediteren maar wel handvaten krijgt om stress beter te hanteren.
Naargelang wat jouw wensen en noden zijn zoeken we dus de meest geschikte vorm van mediteren.
We kunnen een half uurtje of een uur samen één of twee meditaties doen zodat je het effect ervan kan ervaren of ik begeleidt jou in een bodyscan met of zonder de combinatie van infraroodlamp om de ontspanning te verdiepen en de spieren te ondersteunen in de wintermaanden.

Uiteraard kan je dit ook combineren met een (klankschalen)massage  of reiki behandeling.