نصائح ما بعد الحجامة

تعليمات ما بعد الحجامة

يفضل دائمًا أن تأخذ بعين الاعتبار بعض الإرشادات والتعليمات ما بعد الحجامة، والتي نلخصها في ما يأتي:

الحفاظ على رطوبة الجسم. 

من المهم أن تقوم بشرب كمية كبيرة من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم بعد الخضوع للحجامة حيث يُنصح بأن يكون الماء بدرجة حرارة الغرفة، وأن يتم تناوله قبل وبعد الجلسة لمدة تتراوح من 24-48 ساعةالحفاظ على رطوبة الجسم تساعد في طرد السموم التي عملت الحجامة على سحبها إلى سطح الجسم.

تناول الطعام.

في ما يخص الطعام والخضوع للحجامة، فينصح بتناول وجبة خفيفة بعد الحجامة، علمًا أنه من الممكن تناول الطعام قبل ساعتين من الخضوع للحجامة

التقليل من الرياضة الجسدية.

من أهم التعليمات ما بعد الحجامة هو ضرورة التقليل من الرياضة الجسدية وخاصة التي تتطلب بذل جهد كبير، ويفضل استبدالها بالرياضة الخفيفة مثل المشي أو اليوغا.

الابتعاد عن الأجواء الباردة.

من الضروري أن تقوم بتجنب كل ما يُسبب برودة الجو من حولك، مثل الجلوس أمام المكيف أو في المناطق الباردة والعاصفة السبب وراء ذلك يعود إلى أن الحجامة تساهم في فتح القنوات والمسام ممّا يجعلها عرضة للخطر.

تجنب الاستحمام.

حاول تجنب الاستحمام أو حتى السباحة خلال اليوم الذي خضعت فيه للحجامة السبب وراء ذلك يعود إلى ما ذكرناه عن الطقس البارد أيضًا.

التدليك في حال الشعور بالألم.

إذا كنت تشعر بأي ألم بعد الجلسة أو لاحظت أن العلامات الناتجة عن الحجامة داكنة اللون، يمكن أن تقوم بتدليكها حيث يساعد ذلك على تعزيز الشفاء، وذلك بسبب تحفيز تدفق الدورة الدموية إلى المنطقة.

تعليمات أخرى يجب القيام بها بعد الحجامة.

إلى جانب التعليمات السابقة، يفضل أن تتبع التعليمات الآتية أيضًا:حافظ على المنطقة التي تم علاجها بالحجامة مغطاة ودافئة.من الممكن أن تشعر بالإرهاق بعد الخضوع للحجامة، وقد تظهر لديك أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا، وهذا أمر طبيعي. هذا الأمر يكون ناتجًا عن طرد السموم التي تم إطلاقها أثناء جلسة الحجامة، خذ الأمور ببساطة واحصل على قسط إضافي من الراحة ومارس الرعاية الذاتية الجيدة، فهذه من أحد التعليمات ما بعد الحجامة التي يجب الالتزام بها.