感恩（Gratitude）是一種對他人的恩惠、幫助或生活中的美好事物，心懷感激並願意回報的積極心理狀態與美德。
它不僅能顯著提升快樂感、滿足感，減少焦慮與壓力，更能鞏固人際關係。培養感恩之心可從紀錄「感恩日記」或真誠道謝開始。
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