禪修，是佛陀對眾生最有助益的教導之一。

透過禪修的鍛鍊，得以克服壓力，提升工作效率與維護身心健康，透過意念與情緒的調理，使生活更加清明與祥和。

禪修，能鍛鍊意念的專注與心智的聰敏，能增強靜定與智覺的力量，體察生命真相，善導人生方向。

本營隊著重基礎禪修方法；春季課程為養生與調身，學習覺知四大與端正姿勢，練習簡易有效的養生功法。秋季課程為淨心與專注，學習培育趨向究竟涅槃的三善根。