Embedded Files
Hatha jooga Pirital
Hatha jooga tunnid toimuvad Pirita Päevakeskuses (Metsavahi tee 4) neljapäeviti kell 18.30-19.30.
Tunni ülesehitus:
hingamisharjutused e pranayamad, põhjalik kogu keha soojendus, hatha jooga asendid ja juhendatud sügav lõdvestus. Tunni eesmärgiks on rahuneda, emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid vabastada ning sügavamalt lõdvestuda.
Võta kaasa matt ja pleed, eelnev kogemus pole vajalik, alusta sealt, kus oled!
Osalustasu 15.-/tund. Tasuda saad kohapeal või ülekandega.
Info ja registreerimine: jaanika.peeba@gmail.com
Tel 56633919
Juhendajast
Jaanika Peeba on juhendanud nii rühma- kui individuaaltunde juba üle kümne aasta.
Ta on läbinud 200-tunnise hatha jooga õpetajate õppeprogrammi A. Naukase ja M. Govindan Satchidananda juhendamisel Lilleorus. Lisaks on ta õppinud joogateraapiat M-P. Desjardins´i käe all ja saanud erinevatelt õpetajatelt põhjaliku sissejuhatuse mantratesse. Sügavama huvi tõttu on käinud mitmetel palverännakutel ja õppereisides Indias, Tais ja Balil.
Lisaks joogaõpingutele on läbinud Jaanika Vaikuseminutite koolitajate väljaõppe ja on MBSR* e mindfulnessil põhineva stressivähendamise programmi sertifitseeritud juhendaja.
Ta on lõpetanud Tartu Ülikooli ajakirjanduse ja kommunikatsiooni (BA) ning eripedagoogika eriala (BA, MA) .
Page updated
Google Sites
Report abuse