Le Pilates a pour but de renforcer les muscles profonds et ainsi de corriger votre posture.

Cette activité fait partie des activités douces pour les articulations mais ne vous y trompez pas il s agit bien d une séance de renforcement musculaire 😊

L'impression d'être à cran tout le temps ? besoin de vous détendre , de retrouver de la souplesse dans votre corps et votre tête ? LE YIN YOGA est ce dont vous avez besoin!

Le YIN Yoga vise à renforcer votre squelette et votre mental.

Des postures confortables tenues entre 3 à 10 minutes pour travailler sur les fascias, ces tissus profonds , cette mémoire émotionnelle.

La séance peut être accompagnée de bol tibétain ou d'un silence profond  qui permet une réelle pause.

Méditation, pranayama (respiration)et  hypnose font également partie du programme

Harmonie Yoga, vous ne connaissez pas ? 

Un concept créé ici, chez Harmonie studio pour répondre à la demande de nos élèves.

Vous hésitez entre Yoga doux et Yoga dynamique pour différentes raisons ? 

Harmonie Yoga est fait pour vous, on travaille le Yoga dynamique et Yoga doux en intervalle, inspiré du HIIT , cette méthode vous permet d'éveiller votre feu intérieur tout en apprenant à  canaliser cette énergie.

Pranayama, Yoga du rire , Vinyasa et Yin Yoga composent cette séance! 

Des exercices de respiration et une méditation guidée, le corps et le mental immobile.

Envie de faire du Yoga tout en douceur, Sans vous mettre au sol? 

C'est possible grâce à ces séances, pratiquez les postures (adaptées) les pranayama (respiration) et la méditation sur votre chaise :) 

Besoin de vous défouler ? Qui a dit que la pratique de Yoga n'était que méditation? 

venez brûler le mauvais karma , libérer vos émotions en éveillant votre feu intérieur !

Le Yoga Vinyasa c'est un flow, un enchaînement de postures qui vont vous permettre une détox corporelle et émotionnelle ;) 

Des postures fun , qui vous demandent de dépasser vos peurs , de lâcher prise! 

Kriya YOGA (purification), Yoga du rire , Vinyasa sont de la partie pour vous permettre de ressentir cette belle énergie en vous !

Prenez votre bouteille d'eau et serviette.

Le Green Yoga est un Yoga accessible à tous s'inspirant du Yoga Traditionnel.

Il allie l'alignement du Hatha Yoga et la fluidité du Vinyasa. et permet à chacun de développer à son rythme sa mobilité et sa souplesse, en utilisant des supports adaptés.

Je vous accompagnerai avec grand plaisir dans cette quête du Bien-être intérieur, grâce à des exercices de Respiration (Pranayama et Kriya), des postures de Yoga (Asanas) vues en détails et nommées en Sanskrit (langue ancienne Indienne), suivie d'un moment de Relaxation finale. 

Une technique de gainage douce pour les articulations mais très efficace pour le renforcement musculaire.

Un art martial chinois accessible à tous et toutes.

Tai-chi ou la méditation du mouvement, le côté Yin étant supérieur au côté Yang, apprenez à apprivoiser cette force tranquille.

Le Yoga Bébé est une nouvelle activité aidant Bébé à développer sa motricité, et transformer ses mouvements réflexes en mouvements contrôlés et désirés.

Le Yoga Bébé permet de libérer des émotions, de soulager les maux des Touts-Petits comme les coliques, et d'apaiser les pleurs.

Toutes les postures sont montrées sur un poupon pédagogique, et le Parent accompagne son enfant dans sa découverte corporelle.

A chaque atelier, une découverte sensorielle sera proposée. C'est aussi un moment de détente et de complicité entre le parent et son bébé.

Le Yoga Enfants est une découverte de ses capacités. A travers des jeux, des exercices de respiration simples, et des postures de Yoga adaptées à chacun, l'enfant explore tout son potentiel. Il prend confiance en lui et dans les autres.

Il apprend à se concentrer et à canaliser son énergie, et il est plus précis dans ses mouvements puisqu'il travaille sa proprioception.

Le Yoga pour Enfants l'aide à libérer ses émotions, et à trouver un bien-être intérieur qui apaise le corps et le mental.