Question

運動未経験でも自称運動音痴でもウェルカムです!

簡単なトレーニングからおこないますが意外と早く結果がでることも…

病院等の医療機関にてまずはご相談ください。

鍛えられる筋肉を中心に運動メニューを作成します。細かな体の不調もお伝えください。

結論、女性は目に見えるゴツさはでないと思います!!

引き締めを目的とする場合、筋肉を成長させていきますが、目に見えるゴツさは脂肪、密度は高いが膨らみがあまり感じないものは筋肉と仮定しております。

抽象的ではありますので理想の体をトレーナーにご相談ください!!

脂肪が少なくて男性的にゴツい女性っている…?

ええい!!なんたる屈辱!!

ですが、これまで指導してきた方でもよく最初に言われるお言葉でもあります。

結果がでなかった理由は多岐にわたるので一概にはいえませんが、

扁平足や猿腕等の先天的な体の特徴にあわない運動メニュー、過度な運動、食事制限によるストレスetc

日々沢山の勉強しております。そんな方々に選んでほしいと思っております!

パーソナルトレーニングではほぼ90％筋肉トレーニングをおこない、その過程でボディメイク、ダイエット、機能改善等をおこないます。

筋肉トレーニングを円滑に進めるために栄養管理やストレッチの指導も付随させていただきます。

パーソナルトレーナーは医療従事者ではありません。

持病持ちや怪我へのリハビリ等は医療機関を受診していただき、医師の判断の後にパーソナルトレーニングをおこなえたらと思っております。

お子様と同伴でのトレーニングも可能です!!

トレーニング中、お子様は退屈になるかもですがトレーナーが頑張ります☺

当店としては2週間に一度や月1でのパーソナルトレーニングでも効果は出るかと思います。

お家でおこなう運動メニュー等も提案いたします。

もちろん頻度が高いに越したことはないですが、生活スタイルにあわせたメニューを提供いたしますのでお気軽にご相談ください。

前日までのキャンセルでしたらキャンセル料はかかりません。

当日朝6時以降のキャンセルに関しましては料金50％を頂戴いたします。

予めご了承ください。