Cette retraite est bien plus qu’une succession de cours de yoga : c’est un voyage pour se reconnecter à soi, découvrir son potentiel et apprendre à vivre mieux. Chaque journée est pensée pour équilibrer pratique physique, enseignements philosophiques et immersion culturelle, tout en laissant du temps libre pour explorer et profiter du lieu sacré qu’est Rishikesh.
Pratique de Hatha et découverte de l’Ashtanga, adaptée à tous les niveaux, pour renforcer le corps, libérer l’énergie et calmer le mental. Chaque posture devient une invitation à l’écoute de soi et à la pleine conscience.
Nous explorerons les Yamas et Niyamas, véritables clés pour une vie plus harmonieuse et plus heureuse. Ces enseignements anciens montrent comment agir, penser et ressentir de manière à se sentir aligné et bien dans sa vie. L’objectif : vous donner des outils concrets pour cultiver le bien-être au quotidien et faire de chaque jour une opportunité de croissance personnelle.
Cours sur les basiques de l’Ayurveda
Consultation individuelle avec un médecin ayurvédique pour comprendre votre constitution (dosha).
Conseils sur l’alimentation, les routines et les pratiques adaptées à votre nature.
Un massage vous sera offert.
Chaque journée comporte des moments de méditation, de rituels sacrés et de bains sonores, pour détendre le corps et apaiser l’esprit, et plonger dans une atmosphère de calme et de reconnexion profonde.
Excursion au temple de Kunjapuri, pour accueillir le soleil au sommet des collines.
Balades dans Rishikesh pour explorer les boutiques typiques et marchés colorés.
Découverte de la cuisine locale et sattvik.
Visite des cascades, pour se reconnecter à la nature et profiter de moments de fraîcheur et de détente.
Moments libres pour se promener, se reposer ou se laisser inspirer par le lieu.
Cérémonie d’ouverture et de fermeture
Kirtan pour célébrer la musique et l’énergie collective
Atelier de cuisine ayurvédique
Cette retraite est une invitation à se sentir bien dans son corps, son esprit et sa vie, pour revenir chez soi avec des clés concrètes pour cultiver le bonheur au quotidien.
Cette retraite est bien plus qu’un simple séjour en Inde : c’est une invitation à se reconnecter à soi-même, à ralentir et à vivre pleinement chaque instant. Nous avons à cœur de partager ce que nous expérimentons et apprenons chaque jour à travers le yoga, l’Ayurveda et la philosophie. Ces pratiques ont profondément enrichi nos vies, et nous souhaitons offrir à d’autres la possibilité de vivre cette expérience unique.
Nous ne jugeons pas : chacun a son rythme, son mode de vie et ses choix personnels. Mais pour celles et ceux qui désirent découvrir autre chose, s’ouvrir à de nouvelles perspectives et ressentir un véritable bien-être, cette retraite est une occasion précieuse. Ici, vous pourrez vous accorder le temps d’écouter votre corps, de nourrir votre esprit et de cultiver votre cœur.
Au-delà des postures et des enseignements, ce voyage est une chance de vivre des moments authentiques et riches de sens, de partager des expériences avec d’autres participants et de vous immerger dans une culture vibrante et inspirante. Chaque méditation, chaque rituel, chaque balade le long du Gange ou aux cascades, chaque instant passé à flâner dans les marchés ou à goûter la cuisine locale est pensé pour vous offrir une expérience complète et mémorable.