Соціально-психологічна служба

"Стійкі вчителі – стійкі діти» —  проєкт, який допомагає нам надавати  психологічну підтримку вчителям,   надати  їм знання  і навички, необхідні  для роботи з дітьми в умовах стресу, невизначеності та воєнних викликів. створює безпечне, підтримуюче середовище для навчання.

Вчитель початкових класів Голіцина Віта Олександрівна провела тренінг для учнів 4-А класу.

Особливу увагу приділили дихальним технікам для зняття напруги, ефективним вправам на заземлення та стабілізацію.

Малечі сподобалася вправа малюнок емоції,   яка допомагала           зменшити тривожність.                                                        

Проєкт реалізується Обʼєднання «Агенція розвитку освітньої політики (Україна) за підтримки німецької неурядової організації “Хліб для світу” (Brot für die Welt) та Управління освіти м. Варшава.

Чому ментальне здоров’я таке важливе? 

 Емоційна рівновага – ми краще розуміємо свої почуття і можемо контролювати їх, а не потрапляти в пастку негативних емоцій. Стійкість до стресу – коли психіка в порядку, нам легше долати труднощі й виходити з випробувань сильнішими. 

Якість життя – щаслива людина не та, в якої немає проблем, а та, яка має внутрішній ресурс їх вирішувати. Міцні стосунки – здорова психіка допомагає нам будувати глибокі, щирі зв’язки з людьми. Самореалізація – впевненість у собі та своїх силах народжується там, де є внутрішній спокій.  Тривожні дзвіночки: чи слухаєте ви себе? Часто ми не помічаємо, як ментальне здоров’я дає збій. Ми починаємо швидко втомлюватися, стаємо дратівливими, відчуваємо постійне напруження. Інколи здається, що радість і мотивація зникли, а життя перетворилося на нескінченний список справ. Це сигнал: настав час подбати  про себе! Як берегти своє ментальне здоров’я? Дивися інфографіку

Джерело: FB Олеся Толкачова, автор тексту і пам`ятки

Картки для дихальних практик стабілізації "Вдих - видих". С.Ройз.

ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ВІЙНИ (ІНФОРМАЦІЯ ДЛЯ ПІДЛІТКІВ)