Соціально-психологічна служба
Соціально-психологічна служба
Embedded Files
В обіймах ментального здоров’я: шлях до гармонії та щастя!
Ми звикли дбати про своє фізичне здоров’я: стежимо за харчуванням,займаємося спортом, п’ємо достатньо води. Але чи так само ретельно ми піклуємося про свій внутрішній світ? У шаленому ритмі життя ми часто ігноруємо втомленість, стрес, тривогу, виснаження – доки вони не переростають у серйозні проблеми.
Ментальне здоров’я – це основа всього. Воно впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо, спілкуємося з людьми та навіть досягаємо цілей. Коли наш внутрішній світ у гармонії, життя стає яскравішим, простіше знаходити радість у дрібницях, будувати щасливі стосунки, реалізовувати свої мрії.
Чому ментальне здоров’я таке важливе?
Емоційна рівновага – ми краще розуміємо свої почуття і можемо контролювати їх, а не потрапляти в пастку негативних емоцій. Стійкість до стресу – коли психіка в порядку, нам легше долати труднощі й виходити з випробувань сильнішими.
Якість життя – щаслива людина не та, в якої немає проблем, а та, яка має внутрішній ресурс їх вирішувати. Міцні стосунки – здорова психіка допомагає нам будувати глибокі, щирі зв’язки з людьми. Самореалізація – впевненість у собі та своїх силах народжується там, де є внутрішній спокій. Тривожні дзвіночки: чи слухаєте ви себе? Часто ми не помічаємо, як ментальне здоров’я дає збій. Ми починаємо швидко втомлюватися, стаємо дратівливими, відчуваємо постійне напруження. Інколи здається, що радість і мотивація зникли, а життя перетворилося на нескінченний список справ. Це сигнал: настав час подбати про себе! Як берегти своє ментальне здоров’я? Дивися інфографіку
Джерело: FB Олеся Толкачова, автор тексту і пам`ятки
Картки для дихальних практик стабілізації "Вдих - видих". С.Ройз.
Breathe_cards_Royz.pdfПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ВІЙНИ (ІНФОРМАЦІЯ ДЛЯ ПІДЛІТКІВ)
teenagers-safety-war-rules.pdfPage updated
Google Sites
Report abuse