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Descriptif et contenu des cours
La gymnastique volontaire a pour but d'améliorer et d'entretenir le capital santé des pratiquants.
Pour cela elle utilise des activités sportives diverses et variées afin de faire progresser ses adhérents dans leur condition physique (fonction cardio respiratoire, musculature, souplesse) mais aussi dans leurs capacités motrices (coordination, mémorisation, adaptabilité à différentes situations).
Ainsi au cours d'une séance, plusieurs séquences vous sont proposées. Vous pourrez pratiquer des activités telles que gym tonique, gym douce, step, Zumba, stretching, musculation et nombreuses autres disciplines.
Ces cours visent à faire progresser chaque individu à son propre niveau puisque chaque adhérent peut pratiquer les exercices en fonction de ses capacités, tout en évoluant dans un groupe où la communication est favorisée. Cette activité est donc accessible à tous.
L'ambiance fort conviviale qui règne dans ces séances et la diversité des activités contribuent à rompre la sédentarité pour une meilleure santé.
Les cours sont conduits par une animatrice diplômée.
Ils ont lieu toutes les semaines hors période de vacances scolaires :
- Le mardi de 20h15 à 21h30.
- Le jeudi de 20h00 à 21h15 (ce cours accueil volontiers les hommes :-)).
Ils sont ouverts aux adhérent(e)s à partir de 16 ans.
INDISPENSABLES pour toutes les séances :
- un tapis de sol.
- une bouteille d'eau.
- une tenue légère et confortable.
- des baskets réservés à cette activité pour conserver la propreté de la salle.
Du matériel adapté aux activités est mis à disposition, par l'association, lors des cours.
N'hésitez pas à faire une première séance d'essai gratuite !
Les cours se déroulent dans la salle de motricité de l'école Eric Tabarly à Loperhet
L'accès à la salle se fait par la cour de l'école maternelle, rue Saint Léonard.
Une fois dans la cour, dirigez-vous vers le fond à droite pour entrer dans le hall par la porte vitrée.
Il convient d'arriver 10 minutes avant le début du cours, le portail de la cour de l'école est fermé durant tout le cours.
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