今の自分の状態を可視化できるようにします。

《使用するワークなど》

・自己基盤の丸いタイヤについて　※❶　　

・成人発達理論からみる現状の確認

・価値とニーズのワーク　※❶

※❶ワークシート有　

人間関係をスムーズにするために必要な聴き方と伝え方のスキル、そして人間関係で生じる力学などを学ぶことで、人間関係で自分の苦手なところを改善します。

・人間関係の力学

・聴き方のポイント

・伝え方のポイント　Iメッセージ

・怒りについて

ストレスは、まず自分がストレスを感じてるということをわかることが一番です。ストレスの仕組みを色々な角度から知ることで、ストレスを冷静に見るようにします。自分がストレスを受けてることがわかれば、次に、対処方法について学んでいきます。

・なぜストレスになってしまうのか　《潜在意識と顕在意識》

・なぜストレスになってしまうのか　《脳の構造から》

・対処方法①：受け取り方（ビリーフ）についてについて

・対処方法②：認知（思考）の歪み　自動思考について　※❶

・対処方法③：コーピング

※❶ワークシート有

考え方を変えることで、解決することが多々あります。自分の考え方の癖に気づいてそこを変えていくことで成長を目指します。

・ABC理論

・自動思考　※❶

・認知行動コーチング　※❶

※❶ワーク有

今の自分の状態をワークなどを使って可視化します。可視化し客観的にみることで課題に気づいていきます。

・自己基盤の丸いタイヤについて　※❶　　

・成人発達理論からみる現状の確認

・価値とニーズのワーク　※❶

・EQPI検査　※❷

※❶ワークシート有　※❷追加料金要（本ページのEQPI検査をご覧ください）

自分自身を整えていくために何をしたらいいのかを見つけていきます。

・自己基盤の丸いタイヤについて　※❶　　

・成人発達理論からみる現状の確認

・価値とニーズのワーク　※❶

・EQPI検査とトレーニング　※❷

※❶ワークシート有　※❷追加料金要（本ページのEQPI検査をご覧ください）