Ми знаємо, як це — втрачати опори, шукати себе у світі, що змінюється, розплутувати вузли в душі, не зводячи все до «симптомів».

Структура зустрічі 

(або що може бути на групі)

1. Шерінг 

Ми починаємо з короткого кола, де кожен учасник може сказати кілька слів про те, з чим він прийшов, що для нього зараз важливо, які почуття він приніс до групи.

Тут немає потреби «розказувати все» або бути промовистим — достатньо поділитися тим, що відгукується.

Цей етап допомагає групі налаштуватися один на одного, відчути загальну атмосферу та виявити те, що визначатиме хід подальшої роботи.

2. Основна частина

Залежно від потреб учасників та групи в цілому можливі різні формати роботи:

Індивідуальна робота у колі: 

один із учасників працює зі своєю темою разом із ведучим, а група стає підтримуючим простором та дзеркалом для того, що відбувається.

Вправи: 

тілесні, емоційні або спрямовані на усвідомлення контакту та кордонів. Вони допомагають досліджувати себе у живій взаємодії з іншими.

Групова динаміка: 

робота з тим, що розгортається прямо тут між учасниками. Це може бути довіра та підтримка, а може – напруга чи непорозуміння. Все це стає матеріалом для дослідження та зростання.

3. Завершення

Ми завжди залишаємо час для того, щоб учасники поділилися, з чим вони йдуть, що беруть із собою із зустрічі. 

Це допомагає інтегрувати досвід та завершити зустріч у відчутті цілісності.

Це жива зустріч з собою та з іншими.

Це можливість почути, як звучить твоя правда.

Це простір, де можна досліджувати свій страх і бажання, торкатися вразливості, гніву, любові.

Це місце, де не треба триматися — можна просто дихати.

• Можливість дослідити свої почуття та звичні моделі поведінки у безпечній атмосфері.

• Досвід бути побаченим та почутим.

• Можливість доторкнутися до глибинних тем — не лише своїх, а й тих, хто поряд. Часто робота одного учасника відгукується відразу в багатьох.

• Поступове формування більш довірчого контакту із собою та з іншими людьми.

Ми не будемо вчити, рятувати чи оцінювати. Ми будемо поруч з тим, що виникає — по-справжньому.

🔹 Якщо ви шукаєте живий контакт

🔹 Якщо вам важливо бути частиною чогось справжнього

🔹 Якщо всередині звучить: «можна мені просто побути?»