वजन घटाने के लिए के लिए ग्रीन कॉफी का प्रयोग करने का सिद्धांत

वजन घटाने के लिए गुणवत्ता वाले green coffee beans 5-6 प्रथम चिप्स के लिए प्रभावी होती है और जब दिन में 3 कप से अधिक नहीं पीते हैं इस महान पेय के उपयोग के साथ वसा लड़ने के लिए एक शर्त सही तैयारी है। प्राकृतिक अनाज केवल एक कॉफी निर्माता या तांबा टर्की में जमीन और पीसा जाता है मेज चांदी या सिरेमिक कप में परोसा जाता है। प्लास्टिक के बर्तन का प्रयोग न करें और पारंपरिक भोजन को केवल हरे रंग की कॉफी के साथ बदलें। पीने के कुछ चिप्स के साथ 15 मिनट के बाद नाश्ता, दोपहर का खाना और रात का खाना खाओ। ध्यान देना - वजन कम करने के लक्ष्य के साथ, हरी कॉफी हर किसी के लिए प्रभावी नहीं है कुछ लोगों में, इसके विपरीत, यह भूख बढ़ती है, इसलिए इस श्रेणी में पेय पदार्थ का वसा जलने वाला प्रभाव प्रकट नहीं होगा। इसे बेहतर करने के लिए चीनी को तुरंत बंद करना बेहतर होता है, लेकिन अगर यह काम नहीं करता है, तो आप धीरे-धीरे इसकी मात्रा कम कर सकते हैं एक हफ्ते के बाद, ग्लूकोज के बिना हरी कॉफी पहले ही ली जानी चाहिए। पीने के चयापचय में तेजी लाने के लिए, दालचीनी, काली मिर्च, लौंग, वेनिला या अन्य मसालों को जोड़ना बेहतर होता है। हरी कॉफी पीने के प्रशंसकों के लिए, हम एक नारंगी या नींबू जोड़ने की सलाह देते हैं। अदरक वजन कम करने के प्रभाव को मजबूत करने में मदद करता है क्रीम के साथ कॉफी संतृप्ति प्रभाव बढ़ता है

आप एक पारंपरिक फ्राइंग पैन में अनाज भून सकते हैं, लेकिन सभी को यह सुनिश्चित करने के लिए पता होना चाहिए कि अब वे तले हुए हैं, वे अधिक पोषक तत्वों को खो देते हैं। इसलिए, ऐसे तली हुई अनाज पर वज़न कम करने की प्रक्रिया को अनिश्चित काल तक लंबे समय तक लम्बे समय तक लम्बा हो जाएगा। इस मामले में इस रोस्टिंग का एकमात्र फायदा उत्पाद का स्वाद सुधार रहा है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता नहीं है। तो आप अपना वजन कम करना चाहते हैं - ताजे हरे रंग की कॉफी के बिना ताजा हरे रंग की कॉफी के असामान्य स्वाद के लिए इस्तेमाल करें।

हरे रंग की कॉफी तैयार करने के लिए आपको बिल्कुल सामान्य काले रंग की आवश्यकता होती है: एक तुर्की में, एक कॉफी निर्माता-गीजर (बारीक पीसने वाला) या एक फ्रांसीसी प्रेस (मोटे पीसने पर)।

दो सौ मिलीलीटर उबलते पानी के लिए जमीन कॉफी के 2-3 चम्मच की गणना से कुक।

वजन घटाने के लिए हरे रंग की कॉफी पीने के लिए आपको मुख्य भोजन (नाश्ता, दोपहर और रात के खाने से पहले) में तीन बार एक दिन में 15-20 मिनट की आवश्यकता होती है।

इस तथ्य के बावजूद कि हरे रंग का कॉफी भी अधिक स्वाद लेता है, यदि आप इसमें चीनी और दूध जोड़ते हैं, तो वे वजन कम करने के लिए बहुत उपयोगी नहीं होंगे, इसलिए उन्हें मना करना बेहतर होगा। अगर उसका शुद्ध स्वाद आप बर्दाश्त नहीं कर सकते, तो उसे 200 मिलीलीटर ब्रूविड कॉफी में 1 चम्मच ताजा शहद जोड़ने की अनुमति है।

यदि आप हफ्ते में दो पाउंड खोने के परिणाम से संतुष्ट हैं, तो आप हरी कॉफी पी सकते हैं और किसी और चीज के बारे में नहीं सोच सकते। यदि आप इस प्रभाव को दोगुना करना चाहते हैं और ट्रिपल भी करना चाहते हैं, तो आप एक साथ शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं - जॉगिंग, तैराकी, जिमनास्टिक आदि।