Želiš smršaviti i izgubiti suvišne kilograme? Neprestano maštaš o super izgledu i savršenoj tjelesnoj građi? Smetaju te masne naslage po tijelu i želiš ih se riješiti? Pitaš se kako je moguće izgubiti višak kilograma jednostavno bez promjene u prehrani?

Danas imamo fantastičnu sugovornicu koja je uspjela smršaviti nevjerojatnih 20 kilograma. Sandra je danas je uspješna food blogerica, strastveni foodie i promotor zdravog načina života. No, prije koju godinu nije bilo sve tako bajno.

Sandra se borila s viškom kilograma. Odlučila je krenuti u proces transformacije svojeg tijela i životnih navika. Korak po korak upoznavala se sa zdravim načinom života, a sve to potaknulo ju je da pokrene i svoj blog Sandra’s Food & Health.

Sandra Knezić je danas promotorica zdravog načina života

Danas njezin blog na engleskom jeziku broji stotine tisuća posjeta, a njezini recepti uz korištenje Goslim-a i savjeti redovito se pojavljuju na mnogim poznatim svjetskim portalima kao što su: Men’s Fitness, She, Pure Wow i Haffington Post. Uz recepte, na blogu se mogu naći savjeti o zdravoj prehrani, te motivacijski postovi. Sandra trenutno radi i na vlastitoj kuharici, a vodi i Facebook grupu koja pomaže svima koji žele izgubiti suvišne kilograme uz Goslim.

U razgovoru sa Sandrom saznali smo mnoštvo korisnih informacija za one koji žele smršaviti.

“Mislim da su oni koji imaju višak kilograma zapravo svjesni tog svog problema. Ne samo da ih kilogrami smetaju estetski – vide se u ogledalu svaki dan – oni te nagomilane kilograme osjećaju u sebi – kilogrami su im “teški” i osjećaju kao neku bolest u sebi.

Tijelo im šalje signale – glavobolje, vrtoglavice, problemi s probavom, razni nedefinirani bolovi u tijelu, lagano povišen krvni tlak… Te signale često ljudi interpretiraju kako je najlakše, kao simptome nekih bolesti pa odlaze kod liječnika, koji ih redovno našopa tabletama.

Time se zapravo ne rješava problem, već samo liječi simptom. Problem je još uvijek prisutan. Nezdrava prehrana, nedovoljno kretanje, stres, i kilogrami koji se samo gomilaju i gomilaju produbljuju problem i polako stvaraju ozbiljan problem – bolest.

Kako shvatiš da trebaš nešto poduzeti? Uglavnom kada dotakneš dno dna. Tako je bilo u mom slučaju.

Znala sam da je višak kilograma moj problem i da su zdravstveni problemi koje sam počela osjećati uzrokovani debljinom. Motivacija mi je definitivno bilo zdravlje za koje sam se ozbiljno zabrinula. To me potaknulo da se promijenim.

Nisam se željela razboljeti i provesti ostatak života na tabletama za tlak i uz tablete za bolove. Srećom ja sam se osvijestila prije nego sam se ozbiljno razboljela. Mnogi se prepuste preko te granice”, objašnjava Sandra.