WHEYko propietateak
Jende gehienak esnearen proteina (bere proteina) pentsatzen du kirolarien osagarri bakarra, gehienek ez dakite zer den bere proteina eta zein diren bere ezaugarriak. Bere proteina proteina da eta beste elikagai batzuetan aberatsa da. Alam Sara webguneko artikulu honetan aurpegiko larruazala eta muskuladurako etxeko gazta desabantailak eta propietateei buruz hitz egin nahi genuke, medikuntza tradizionalean eta islaman medikuntzako eta osasunean idorreriarekin. Zatoz gurekin.
Zer da whey?
Gazta egiten denean, esnea apurtu eta hausten denean, pieza likido eta solidoen bi zatitan bihurtzen da. Whey horren zati likidoarentzat askotan botatzen dutela diote. Baina gazuriak B bitamina eta organiko ugari ditu, eta ... funtsezkoa da haurren eta adinekoen osasunerako.
Nola gazura prestatzeko
Irakiten esne normala litro 20 minutuz, eta, ondoren, pixka bat berotu utzi eta gero bihurtu nahiko argia, ondoren datak ozpina (kontuan izan ezazu zerealaren gazur ozpinetik eta limoi zukua ere egin dezakezu. Era berean, erabili ozpina esnea efektu hoberena lortzeko.) Gehitu 1/2 eta 2 ordu zorriak kentzeko eta xehatu. Jarri esnea gozoa zapi poltsa batean eta xukatu ura, esne-gazur hauts bera, erabili beharreko edukiontzi batean.
WHEYko propietateak
Gazta honako abantaila ugarien artean dago: janari azkarra digestioa, onddo antifungiko onena, pisu-erreduktorerik onena, zelulitisa hoberena, lipidoa murrizteko agente onena, onena. Odoletako glukosa erregulatzailea, hipertentsioaren erregulatzaile onena, kirolarientzako elikadura osagarri onena, adinekoen elikagai osagarri hoberena, bere proteina minbiziaren aurkako babes agente naturala da, superpotentzia antioxidatzaileak sor ditzakeen aminoazidoak baititu. Erradikal askeen aurkako borroka.
WHEY batera desintoxikatzen
WHEY-ren ezaugarri nagusia gorputz osoa detoxifikatzea da, endovascular eta mikroorganismo guztietan sartzearen ondorioz; gorputz osoa gorputzaren loditz eta kremailen loditzetik garbitzen du; horregatik, larruazaleko hainbat lesio tratatzeko. Adinarekin zerikusia duten gaixotasun mota ugari daude, giro aldetik, eta gogo-aldarte asko daude. Gaur egun, odolean eta gibeleko toxina kopurua oso altua da, airearen kutsadura dela eta hainbat landare elikagaien erabilera. Jende osasuntsuak edaten jarraitzea gomendatzen da.
Bere proteina
Esnearen proteina (proteina bat) ez da ohikoa proteina osagarri gisa, esnetik eratorritako proteina-konbinazioa duelako. Zer da? Epe hori ezagutzen ez baduzu, esango nuke gaztaren ekoizpenean esnea banatzeko prozesuan lortutako likidoaren zatia dela. Esnea bi proteina mota dauzka: kazeina eta bestea. Hala ere, prozesu honen ostean ezin duzu zuzenean erabili, zure proteina propietate guztiak eman ditzaketen prozesu bereziak eta luzeak daude.
Whey-ren propietateak idorreria izateko
uten pertsonentzako laxante bat prestatzeko, sandia erditik kendu eta nukleoak kendu behar dituzu, ondoren haragia bereizteko eta ur litro erdi egin, egin nymphs. Egin hobeto dastatu bainila eta azukrea gehituz. Kontuan izan behar da idorreriarik ez dutenek gure ura erabili behar dutela beherakoa eragiten dutelako.
Iturria: خواص آب پنیر