Любовна залежність – це патологічна форма прив’язаності до іншої людини, яка виходить за межі здорових і збалансованих відносин.

На відміну від кохання, любовна залежність характеризується нав’язливою потребою у партнері, емоційною незрілістю, спробами уникнути самотності та постійним страхом бути залишеним.

Любовна адикція найчастіше пов’язана з проявом достатньо умовної любові, прийняття і уваги або її відсутності взагалі, наприклад в дисфункціональних сім’я. А це значить, що ця потреба, в любові та прийнятті, не задовільняється і стає нав'язливою ідеєю, фіксацією. І чим більше потреба була фрустрована, тим сильніша буде відчуття нецінності, непотрібності, незначимості, нетаковості. А тому, сильніше голод, залежність, адже емоційна діра, яку залежні хочуть заклеїти партнером, стосунками, захопленнями, увагою, компліментами - надто велика.

Умовне прийняття може проявлятися так:

• Ти варта уваги, тільки якщо будеш найкращою, найгарнішою, найрозумнішою, гарною помічницею, хорошою дівчинкою, відмінницею і т.д. А без цього ти ніхто.

От і доводять в стосунках любовно залежні, що вони гідні уваги і любові. Але для початку, вони шукають саме таких партнерів, холодних і не зацікавлених, щоб було кому доводити.

По еннеаграмі, найбільш нав'язливу потребу у любові, прийнятті та увазі мають типи - 2, 3, 4.

• Романтичні стосунки. Основний прояв любовної адикції відбувається в романтичних відносинах, де одна сторона може відчувати сильну залежність від партнера, від його схвалення, любові або уваги.

• Нездорові стосунки. Любовна адикція часто проявляється в токсичних або аб'юзивних стосунках, де жертва залишається з партнером, незважаючи на емоційне або фізичне насильство, через страх залишитися на самоті або сподівання на зміни.

• Відносини на відстані. Люди з любовною адикцією можуть будувати стосунки з партнером на відстані.

• Відкриті стосукни або трійки. Залежна входить у відкриті стосунки, щоб партнер був задоволений і не покинув, хоча їй це може не подобатися.

• Перехідні стосунки. Коли людина переходить з одних стосунків в інші без аналізу минулого, та з повторенням залежних сценаріїв. Це робить для того, щоб не залишатися на самоті.

• Зрада в стосукнах. У випадку, якщо залежна не задовольняє свою потребу в самоцінності, привабливості, любові, увазі, то вона може шукати ці відчуття на стороні. Залежна можешукати визнання або любов навіть з кількох джерел, що може приводити до емоційного виснаження, але за своїм бажанням. Партнери про це можуть не знати.

• Надмірна потреба в увазі та схваленні — постійна потреба в компліментах, увазі або підтвердженні від партнера, що створює залежність від його настроїв і реакцій.

• Ідеалізація партнера — любовно залежна часто ідеалізує партнера, ігноруючи його недоліки або погане поводження, зберігаючи "фантазію" ідеальних стосунків.

• Самопожертва — схильність жертвувати власними потребами, бажаннями та інтересами заради партнера, навіть якщо це викликає емоційну біль чи призводить до втрати власної ідентичності.

• Емоційні "гойдалки" — сильні коливання емоцій від радості до відчаю, коли партнер дарує або відбирає свою увагу чи любов.

• Страх розриву, покинутості, самотності — людина може залишатися в стосунках навіть у випадку зради, обману чи аб'юзу через страх розриву та відчуття втрати.

• Нав'язливі думки про партнера, та дії — любовно залежна часто не може зосередитися на інших аспектах життя, постійно думаючи про партнера або стосунки, навіть під час важливих подій чи завдань.

• Спроби "врятувати" партнера — людина намагається "виправити" чи змінити партнера, вірячи, що вона може змінити його негативні риси або "врятувати" від поганих звичок чи поведінки.

• Нездатність завершити стосунки — навіть коли стосунки приносять більше болю, ніж радості, любовно залежна людина часто не в змозі їх припинити.

• Ігнорування сигналів тривоги — нехтування негативними сигналами (наприклад, емоційна недоступність, зради, аб'юз) на ранніх етапах стосунків або спроби виправдати погану поведінку партнера.

• Ревнощі та власництво — сильне відчуття власництва по відношенню до партнера, що може проявлятися в нав'язливому контролі, ревнощах, перевірках...

• Низька самооцінка, самоцінність і вплив на самооцінку наявність чи якість стосунків — любовна залежність часто супроводжується низькою самооцінкою, через що людина визначає свою цінність виключно через наявність стосунків і реакцію партнера.

• Вибір уникаючих, недоступних, холодних партнерів.

• Втрачаєте свою ідентичність, себе, перестаєте розуміти хто ви є, через підлаштування під партнера.

• Втрачаєте близьких людей, адже присвячуєте весь час і увагу партнеру.

• Втрачаєте продуктивність на роботі або навчанні. Це може приводити до проблем на роботі, до звільнення, до неможливості самореалізації.

• В результаті робочих проблем отримуєте і фінансові проблеми.

• Відмовляєтеся від власних мрій і цілей на користь партнера, живете не своє життя, що може призвести до відчуття незадоволеності життям.

• Переживаєте переважну частину свого часу негативні емоції, відчуття, стани: страх, тривогу, образу, сором, незадоволення, провину, роздратування, гнів, розчарування, несправедливість, стрес, страждання, ненависть...

• Страждаєте від ревнощів.

• В стосунках переважну частину займають: сварки, образи, маніпуляції, непорозуміння, обезцінення, звинувачення, ненависть, емоційні гойдалки...

• Сценарії невротичних стосунків повторюються незалежно від зміни партнера.

• Маєте проблеми зі здоров'ям (психічним/соматичним), хронічний стрес, депресія, тривожні розлади, соматичні захворювання, додаткові залежності...