코로나도 우리의 운동 욕구를 막을 수 없다!!!

여러분들만의 창의적 운동법을 만들어 보세요~!

허리를 지키는 자세로 자신의 건강을 지키세요.

졸음이 오면 이렇게 마사지 해보세요. 1분이면 상쾌해져요~!

책상에 앉아있느라 힘드시죠? 몸 좀 풀고 하세요~!

50분 공부 후엔, 10분 휴식하며 스트레칭!!!

운동 = 리듬 X 형태

리듬 안에서 상체와 하체의 움직임을 자유롭게 변화 시켜 봅시다!!!

이러면 머리도 좋아지고, 몸도 건강해 집니다.

코어근육을 강화시켜 자세교정 및 전신운동의 효과가 큰 플랭크

정확한 자세로 배워 봅시다.