Почему болит передняя часть голени после бега

Перегрузка мышц

Передняя часть голени состоит из двух мышц-разгибателей: большеберцовой и передней большеберцовой. Эти мышцы активно работают при беге, отталкивая стопу от земли. Интенсивные или длительные пробежки могут перегружать эти мышцы, вызывая их воспаление и боль.

Неправильная техника бега

Бег с носками, направленными наружу, или перекатом через пятку может перегружать переднюю часть голени. Правильная техника бега включает в себя бег с ногами, направленными вперед, и приземление на среднюю часть стопы.

Растяжение или разрыв мышц

Внезапная или сильная нагрузка, например, ускорение или прыжки, может привести к растяжению или разрыву мышц передней части голени...