Когда все бесит и раздражает: что делать

Понять причины

Проанализируйте, что именно вас раздражает. Это могут быть внешние факторы (шум, толпа) или внутренние состояния (усталость, стресс). Понимание причин позволит найти эффективные решения.

Управлять стрессом

Стресс часто становится спусковым крючком для раздражительности. Найдите здоровые способы управления стрессом: медитация, йога, физические упражнения или общение с близкими.

Изменить отношение

Постарайтесь изменить свое отношение к раздражителям...