抗疫同時不忘照顧子女的身心靈健康

小朋友不用上學，多了時間留在家中；他們可能會有很多疑問，而且生活可能變得消極及枯燥。作為家長，究竟可以做什麼？

再困難，身邊仍然有很多美好的事情

最近會不會看到新聞時，心情會受到影響？ 心理學研究發現，有壓力的時候我們可能會被 Tunnel Vision 影響，情形就好像進入隧道，視野變得狹窄，只可以聚焦於帶來最強烈反應的事上。最近肺炎疫情持續，我們是否會受Tunnel Vision 影響而只聚焦在一些負面的事情上？

保持身心靈健康的五個小貼士

在非常時期，我們可能會有夠多時間留在家中。如何在這些時間繼續保持自己的身心靈健康呢？

我們有以下五個小貼士。希望大家在照顧身體健康之餘也要好好照顧自己的身心靈健康。