SOBRE MIM
Embedded Files
Também eu vivi durante muitos anos afastada de mim.
Durante muito tempo achei que o problema era o trabalho, a relação, o país onde vivia ou a próxima formação.
Mas, por mais que a minha vida mudasse, eu continuava a viver em alerta. Custava-me descansar sem culpa, dizer "não" e sentia que estava sempre a sobreviver ao dia seguinte.
Foi então que percebi que o problema não era a minha vida, nem o meu passado.
Era a forma como o meu corpo tinha aprendido a viver.
Quando comecei a escutá-lo, a respeitar o seu ritmo e a estar verdadeiramente em presença, recuperei a calma, a vitalidade e a alegria de viver.
Hoje, como terapeuta, acompanho pessoas que também se habituaram a sobreviver aos seus dias e desejam voltar a vivê-los.
As experiências que mudaram tudo
As experiências que mudaram tudo
Em 2009, vivi uma crise existencial que marcou profundamente a minha vida. Anos mais tarde, em outubro de 2025, atravessei um burnout que me levou a reencontrar essa pergunta de outra forma: quanto tempo podemos continuar a cuidar de tudo, enquanto nos deixamos para depois?
Em 2009, vivi uma crise existencial que marcou profundamente a minha vida. Anos mais tarde, em outubro de 2025, atravessei um burnout que me levou a reencontrar essa pergunta de outra forma: quanto tempo podemos continuar a cuidar de tudo, enquanto nos deixamos para depois?
Conheci no meu próprio corpo o cansaço de viver em esforço e a dificuldade de parar, mesmo quando já não havia energia para continuar da mesma maneira.
O caminho de regresso pediu-me tempo, escuta e presença. Fui reaprendendo a reconhecer os meus limites, a ouvir o que sentia e a voltar a habitar os meus dias.
Estas experiências aprofundaram a visão que hoje orienta o meu trabalho: é possível ter responsabilidades e ambições sem viver permanentemente em modo de sobrevivência.
Hoje
Acompanho pessoas que conseguem dar resposta a tudo, mas já não têm espaço para viver.
Trabalhas, resolves problemas, estás presente para os outros. Por fora, a vida continua a funcionar. Por dentro, sentes o corpo tenso, dormes mal, irritas-te com quem amas e até nos momentos de descanso a cabeça continua a trabalhar.
O ponto de partida: habituaste-te a aguentar. Dizes "sim" quando precisavas de parar, adias o que te faz bem e sentes culpa quando finalmente descansas.
O percurso: começamos por baixar o nível de stress e ajudar o teu corpo a sair do estado de alerta em que tem vivido. Com mais espaço interior, consegues perceber o que te esgota, reconhecer o momento em que ultrapassas os teus limites e começar a responder de outra forma às exigências do dia a dia.
O ponto de chegada: continuas a trabalhar, a cuidar e a ter ambições. Mas já consegues parar sem culpa, dizer o que precisas e estar com as pessoas de quem gostas sem chegares sempre esgotada(o). Voltas a ter energia e disponibilidade para desfrutar da vida que estás a construir.
Google Sites
Report abuse