• Melhora da lubrificação vaginal e das articulações

• Melhora o funcionamento dos órgãos da pelve

• Aumenta vitalidade e disposição

• Fortalece a autoestima e o auto cuidado

• Alívio de desconfortos menstruais, como as cólicas e dores na lombar

• Nos ajuda a criar consciência corporal e percepção da região íntima

• Promove flexibilidade e resistência aos órgãos da pelve

• Faz a energia do corpo circular

• Desbloqueia a pelve

• Promove a liberação de hormônios responsáveis pelo bem estar, prazer e felicidade, como a endorfina, a serotonina e a dopamina.

• Conecta com a sexualidade

Sempre começo com um bate papo para gente dar aquela descontraída e dar o tempo de todo mundo entrar na aula. 

Começamos a aula aquecendo e alongando o corpo! Depois disso, partimos para os movimentos pélvicos em si. Cada aula trago uma proposta diferente para a gente se divertir nessa auto pesquisa do próprio corpo e pelve. Fluímos por momentos mais técnicos com a explicação dos movimentos, até momentos mais fluidos, onde percebemos o movimento de uma forma mais sensorial (ambos são importantes para a prática do rebolado).

Nas aulas você deve se sentir muito a vontade para tirar dúvidas e perguntar o que quiser! Não existe dúvida boba, viu? Faz favor de se sentir em casa!! É para ser um espaço de acolhimento para todas nós!

• terça - online (11h - 12h)

• terça - online (19h - 20h)

• Aulas particulares online

• Aulas particulares presencial / à domicílio

AULAS EM GRUPO

• ONLINE: R$ 110 por mês (1 aula por semana)

• AULA AVULSA: R$ 40 (Nesse caso me manda uma DM no instagram)

AULAS PARTICULARES

• ONLINE: R$ 320 por mês (1 aula por semana); R$ 490 por mês (2 aulas por semana)

• À DOMICÍLIO/PRESENCIAL: R$530 por mês (1 aula por semana)

Não precisa saber dançar, muito menos ter tido experiências prévias com dança. Nas aulas eu ensino todo o passo a passo dos movimentos, com uma didática exclusiva e fácil de entender, respeitando o tempo e a capacidade do corpo de cada uma. As aulas não tem níveis e qualquer pessoa pode participar. Sempre trago "sugestões de movimento" e ofereço algumas possibilidades de adaptações, pra que todo mundo consiga fazer, dentro dos seus próprios limites.

COM CERTEZA! Começando que por serem aulas online, você tem a possibilidade de manter a tua câmera fechada caso se sinta mais a vontade. Além disso, poder dançar e rebolar do conforto da nossa própria casa, não tem preço. É muito mais fácil se soltar no conforto do nosso lar. Mas eu te prometo que com algumas aulas e dedicação, você já vai se sentir bem mais solta, confiante e confortável!

Depende muito do teu objetivo com as aulas. 

As aulas em grupo tem dias e horários pré estabelecidos e acontecem com mais de 1 aluna por aula. Busco sempre entender a demanda de cada uma (por isso o formulário de inscrição que você preenche clicando no botão) para que, mesmo em grupo, eu consiga acolher as demandas.

Nas aulas particulares, o dia e horário das aulas semanais é definido de acordo com a disponibilidade das nossas agendas. Além disso, é uma aula individualizada e criada de acordo com a tua necessidade, vontade e demanda. Sempre busco entender o objetivo e as necessidades das minhas alunas para que as aulas possam acontecer alinhadas à essas expectativas. O teu objetivo pode ser desde "quero aprender a dançar pra poder curtir nas festas e perder a vergonha" até "quero trabalhar minha auto estima e amor próprio" ou então "gostaria de melhorar minha relação com o meu corpo e com a minha sexualidade". Tudo é possível, é só me comunicar que a gente faz acontecer!

Isso é muito relativo, pois vai depender da quantidade de aulas que fizer, das particularidades únicas do teu corpo, da tua disponibilidade, da tua frequência nas aulas... Indico que aproveite o processo, se divirta, pratique bastante, que a evolução acontece.