Hieronta 

Hieronta auuttaa, jos sinulla  on särkyjä tai liikerajoiteitta, jotka johtuvat lihaskireydestä. Niska- ja hartiaseudun hieronnasta on apua, jos pään liikkuvuus on huonontunut, päänsäryt ovat alkaneet yleistyä ja jopa tietyt huimaustapaukset voivat johtua niska- ja harttiaseudun lihaskireydestä. 

Erilaiset vaikeat työasennot, huonontunut ryhti, liikkeen puute ja muut selkää kuormittavat tekijät voivat aiheuttaa selän kipeytymistä. Hieronnasta voi tällöin olla myös apua selän kipujen hoitamisessa.

Hieronta on todella tehokas lihashoitomenetelmä.