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專業教練
專業教練
由資深女教練 菲比 (Phoebe) 主理。擁有泰拳、產前產後及長者體適能等多項專業證書。曾多次獲親子雜誌及媒體專訪，經驗豐富。
地址：觀塘成業街 19–21 號 成業工業大廈 14 樓 1436 室
交通方法：
港鐵觀塘站（建議 B1 / B2 出口），步行約 3 分鐘即可到達成業工業大廈。
多條巴士及小巴路線途經觀塘市中心，可於成業街或鄰近站點落車後步行前往。
到達大廈後：
乘升降機至 14 樓，跟隨指示牌前往 1436 室，即可見到觀塘富德拳館。
常見問題
Q：我平時少做運動，體能好差，驚跟唔上訓練節奏？
A： 別擔心！我們的泰拳課程設計具備高度彈性。菲比教練會根據每位學員的體能狀況，即時調節運動強度 (Scale Down)。泰拳訓練的目的正是為了循序漸進地提升您的心肺功能和體能。您不需要「練好體能」才來報名，只需帶著輕鬆的心情，幾堂課後您就會驚喜發現自己的體能有明顯進步！
Q：學泰拳容易受傷嗎？
A： 在觀塘富德拳館，安全性是我們的首要考量。我們的常規課堂主要集中在打沙包、打靶 (Pad work) 以及體能訓練，屬於帶氧運動的一種。 至於對打練習 (Sparring)，只會針對有經驗並自願的學員進行，且必須穿戴全套護具。作為初學者，您主要是學習正確的出拳發力和防禦技巧，受傷風險極低，絕對適合一般大眾參與。
Q：我手腳不協調，怕學不會動作會好尷尬？
A： 這是很多新手的共同顧慮。我們的資深教練菲比擁有豐富的教學經驗，最擅長將複雜的泰拳動作拆解成簡單步驟。我們會極具耐性地指導每一個動作，零基礎也完全沒問題。只要跟隨指示多加練習，您的身體協調性和反應速度自然會變好。
Q：小朋友幾歲可以開始學泰拳？
A： 泰拳對於訓練小朋友的專注力、紀律性、自信心及身體協調非常有幫助，亦是很好的「放電」活動。詳情請直接透過 WhatsApp 查詢最新的上課安排。
Q：女生練泰拳會不會練到「一舊舊」肌肉，變得好大隻？
A： 絕對不會！泰拳是一種全身性的高強度間歇運動 (HIIT)，主要的生理反應是大量燃燒脂肪 (Burn Fat) 和修飾線條。 除非配合特殊的重量訓練和高蛋白飲食，否則單靠泰拳訓練，只會讓您的手臂、腰腹和腿部線條變得更緊實、更修長 (Tone up)，達到理想的修身效果，展現健康美態。
Q：泰拳減肥效果好嗎？一堂課可以消耗多少卡路里？
A： 泰拳是公認最高效的減肥運動之一！一小時的專注訓練，根據強度不同，可消耗 500 至 800 卡路里。配合大量的轉腰出拳、踢腳及膝擊動作，對於減肚腩、瘦手臂（去除拜拜肉）及收緊下半身線條特別有效，效果比單純跑步更顯著。
Q：產後媽媽適合練泰拳嗎？
A： 非常適合！菲比教練持有專業的產前產後體適能證書，深知產後媽媽身體恢復的需要與限制。透過適度的泰拳及核心肌群 (Core) 訓練，我們可以幫助您修復腹直肌分離，改善腰背痛，並協助媽媽們快速、安全地回復產前身型。
Q：上堂需要自備拳套和手帶嗎？
A： 針對試堂及初學者，我們會免費提供已消毒的公用拳套借用。如果您打算長期訓練，基於個人衛生理由，我們建議您購買自己的私人拳套及手帶。拳館內亦有提供高性價比、外型美觀的泰拳裝備供學員選購。
Q：上課時衣著有什麼要求？
A： 建議穿著輕便、透氣的運動衫褲即可。由於泰拳涉及踢腿動作，褲子建議選擇寬鬆短褲或有彈性的 Leggings。泰拳是赤腳進行的運動，所以您不需要準備昂貴的運動鞋，帶條毛巾和水樽來就可以了！
Q：$650 全時段任打包含什麼？真的沒有其他收費？
A： 是的，觀塘富德拳館主打透明收費、零 Hardsell。 $650 月費已包含在我們開放時間內無限次上堂訓練。我們沒有毛巾費等隱藏雜費。我們希望建立一個氣氛良好、無壓力的運動環境，讓每位學員都能享受泰拳樂趣。
Q：如果是輪班工作 (Shift)，上課時間能否配合？
A： 當然可以！我們的「全時段任打」計劃非常適合輪班工作的朋友（如護士、服務業）。只要在我們的開放時間內，您都可以不用預約上課，無需固定在某些日子的特定時間，讓您更能靈活安排時間運動。
Q：富德拳館觀塘分校的位置在哪裡？方便嗎？
A： 我們位於觀塘成業街的成業工業大廈，距離港鐵觀塘站 B1 出口僅需步行約 3 分鐘，鄰近觀塘廣場及 APM。樓下有多條巴士及小巴線途經，無論您是在觀塘上班想趁 Lunch Hour 運動，還是住藍田、將軍澳區，交通都非常便利。
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